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完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 10:36:01.34 ID:grbxFTDg

完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

俺O脚なんだけど、プランクってやつやると、不思議と膝がつくんだよ。
普通に立った状態だと拳1つ分くらい離れてるのに。
プランクやると骨盤が正しい位置に来るからかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/

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278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 11:43:38.48 ID:a8raUn7f
>>277
まあ効くよ
やり方間違ってると効かないけど

 

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 08:20:11.05 ID:GqdQo2ez
>>277
姿勢は良くなるから、可能性はあるんじゃないの?

 

282: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 08:26:04.14 ID:o8N8iF30
>>277
骨盤が動くんじゃなくて
骨盤を支える筋肉がキチンと働くようになった結果かと

 

283: 277 2017/04/27(木) 23:07:33.00 ID:13ckMw6V
遅れましたが、皆さん見解をありがとう。

 

314: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/28(金) 15:43:48.13 ID:nX3jLFuB
>>277さんの書き込み見てプランクだけは続けてます
お腹回り締まって少しずつ脚も細くなってきてる
>>282さんが書いてるように骨盤を支える筋肉がキチンと働くようになって
足に無駄な負担なく歩いたり姿勢を保てるなったからかなぁ
このスレの皆さんありがとう

 



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