ANZXLO

【低糖質】白滝ダイエットのやり方・レシピの口コミまとめ【置換え】

LINEで送る
Pocket

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05(日) 07:47:18 ID:6xV4UAOA.net
昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05(日) 08:36:25 ID:MCRzv1FI.net
痩せたい

 

スポンサーリンク


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05(日) 18:26:06 ID:sBG3bSj5.net
白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05(日) 18:53:41 ID:H65EgZHx.net

>>5
あく抜きしなはれや

熱湯で3・4分茹でる

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06(月) 14:07:14 ID:vO4syHld.net
ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06(月) 16:56:24 ID:9baRolUf.net
しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06(月) 23:07:05 ID:upxVWpT1.net
照り焼きソースで炒めると美味

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 09:41:35 ID:TVwL7nZ7.net

鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 10:36:11 ID:psuotVJq.net
白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 19:02:34 ID:3PYRsK7E.net
食べ方色々あるから飽きないな

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 19:54:29 ID:IpGKdOjA.net
ガッツリ白滝だと飽きるから週4くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 20:25:57 ID:YlJeNUtx.net
昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 13:38:15 ID:HHR8dTzB.net
さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 17:40:53 ID:634vhXot.net
野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ+味噌で食べるのがマイブーム。

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/09(木) 20:15:04 ID:ygogJ40Y.net
こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

 

23: 875 2010/09/12(日) 01:06:13 ID:14qe3+5V.net
おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き

 



スポンサーリンク

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/12(日) 23:11:02 ID:QgkdMVbM.net
俺もおでんで白滝食べよう!

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/13(月) 21:53:46 ID:2lA3fM3O.net

肉じゃがにしらたきって超おいしくない?

なんかおなかすいてきちゃった☆

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/14(火) 13:36:09 ID:9f7E/27/.net
価格も安いからいいことづくめだね!

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15(水) 09:29:17 ID:HBcS8zqg.net
白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15(水) 11:06:32 ID:Vxi+uh98.net
イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねw

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15(水) 21:56:27 ID:FInyTB7M.net
イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい

 

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15(水) 22:54:30 ID:KcOmcLAz.net
明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう?

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15(水) 23:32:12 ID:io2QnLRO.net
>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 09:08:10 ID:ynAs8ZPc.net
>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

 

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 00:38:20 ID:PEuUAELG.net
明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ

 

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 09:08:47 ID:ynAs8ZPc.net
>>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。

 

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 10:58:19 ID:80Lv86KM.net
私はミートソースだめだわ

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 14:15:26 ID:2xfLopfP.net
>>38
水から入れて下茹でして、フライパンでキュッキュッ音が出るぐらい空炒りしてごらん

 

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 11:39:36 ID:ynAs8ZPc.net
うは これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー 生風味パスタソース明太子


S&B[エスビー]まぜるだけのスパゲッティソース生風味からし明太子

 

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 16:25:13 ID:F7J5vaex.net
オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

 

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 21:52:23 ID:VKhddA4p.net

食べるラー油+しらたき

なめたけ+しらたき

最高。

業務スーパーで50個まとめ買い。

 

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16(木) 22:56:11 ID:ynAs8ZPc.net
>>42
おいくらで買ってるの?

 

44: 名無しさん@お腹いっぱい 2010/09/18(土) 09:14:35 ID:tJpUdMf9.net
しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない??
炭水化物とかはどうするの?

 

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/18(土) 17:16:29 ID:Npsy3Iuf.net
水ふくめ400グラム138円
高いよね?みんなどのくらいで買ってる?

 

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/18(土) 21:56:17 ID:QHW9/XtI.net
300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。

 

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/19(日) 03:50:35 ID:S9d8vJP7.net
>>46,47
安い!いいなぁ

 

スポンサーリンク
47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/18(土) 22:28:55 ID:KK/atnHz.net
私も300gを58円で購入。

 

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/19(日) 01:13:39 ID:uR2wl7Ty.net
大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った

 

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/19(日) 12:01:50 ID:eB/8BuCw.net
カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

 

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 00:09:48 ID:OBduQNn3.net
しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです

 

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 22:26:47 ID:5KoU3hRX.net
>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ

 

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 00:30:42 ID:BmIB4J0O.net
そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。

 

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 18:05:29 ID:Dej1o5Gb.net
あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

 

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20(月) 18:06:11 ID:Dej1o5Gb.net
仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたw

 

56: 248 2010/09/21(火) 21:46:25 ID:2YtrQWgh.net
おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。

 

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 16:58:38 ID:YnlgHyU4.net
お昼を白滝に変えて一週間。
体重2kg減って嬉しい!

 

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 22:28:18 ID:5KoU3hRX.net
そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
1つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。

 

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/01(金) 01:30:53 ID:20KYJb3U.net

しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。

過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。

 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/01(月) 05:54:30 ID:7+dfkBb1.net
>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。

 

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/30(木) 13:40:48 ID:/ebINpfg.net
>>69いいこと聞いた。

 

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/01(金) 06:37:26 ID:pyOfrxOz.net
白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

 

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/04(月) 00:27:44 ID:Vb3JT9Vj.net
鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった

 

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/09(土) 16:31:42 ID:huOwBr1i.net
コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

 

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/23(土) 08:58:44 ID:6tSEyePZ.net
白滝の季節ですね

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/24(日) 13:41:52 ID:X9zlTVgT.net
白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。

 

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/29(金) 20:37:49 ID:yYMzH9c6.net
白滝って100gあたりのカロリー、5kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな?
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

 

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/30(土) 17:32:02 ID:7ozCCCK+.net
少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない?
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

 

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/30(土) 21:14:58 ID:sn2XqpaC.net
>>67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・

 

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/01(月) 06:03:52 ID:+FLGnCIG.net
白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか?
キノコ類も原型のまま排出されます。

 

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/03(水) 06:44:32 ID:Yw6RbfHt.net
>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは?

 

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/02(火) 09:07:43 ID:pKVUBZjh.net
昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい!冬は野菜&白滝鍋が重宝するわ~

 

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/02(火) 23:24:08 ID:P7EKDHoN.net
近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ!
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/02(火) 23:31:47 ID:gIym4Ijh.net
今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40%

 

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/02(火) 23:45:09 ID:pF92Sc47.net
>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな?
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます!

 

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/03(水) 00:07:34 ID:hWKD7K6q.net
ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります!!

 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/06(土) 00:14:25 ID:/SMPyACl.net
一か月しらたきを食べ続ける!と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき(こんにゃく)ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…

 

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/07(日) 15:48:15 ID:RUhUXCk5.net
>>74です…、はじめはこんにゃく(しらたき)メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん+こんにゃくを使ったおかずを多めに+納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり!
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/17(水) 03:22:06 ID:Zijm9wuD.net
>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です

 

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/03(水) 10:39:37 ID:KOzSqZwl.net
ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

 

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/03(水) 15:01:11 ID:NSi3brPK.net
炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝:リアル麺=7:3くらいでやるといい。

 

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/03(水) 17:43:16 ID:KOzSqZwl.net
なるほど!
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました

 

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/04(木) 00:20:16 ID:iPUzPTTQ.net
>>80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。

 

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/04(木) 14:10:49 ID:qB9/yL2p.net
グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう

 

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/05(金) 20:21:37 ID:YPtQvuF2.net
間食は癖だから、やめるように努力してみては?

 

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/06(土) 13:25:57 ID:E826O0k5.net

とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね

どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。

今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。

 

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/13(土) 02:20:18 ID:Vul45Aqx.net
おでんが旨くて、しらたき最高

 

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/29(月) 04:02:14 ID:+pJBVhcr.net

こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。

つるんつるんウマー

 

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/01(水) 23:22:57 ID:QuN+LvhA.net
しらたき一ケ月やってみてマイナス7kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

 

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/03(金) 21:06:24 ID:kCzhifc7.net
しらたきを今360g食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。

 

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/17(金) 19:58:58 ID:Wgbab6Yq.net
白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな

 

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/27(月) 03:33:28 ID:eBOe6gJF.net
タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い

 

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/30(木) 11:18:28 ID:PJ06vR62.net
年末年始に暴飲暴食するはめになる予定の奴は食前に白滝食べて胃を膨らましておけよ。

 

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/15(土) 16:45:31 ID:LUeKIfcF.net

新年明けますた
今更age

しらたきうまいよ―
近所の業務スーパーだと㌔で売ってる

 

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/01/29(土) 21:23:09 ID:l96WikoW.net
白滝うめー

 

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 14:36:12 ID:CYlc/w2N.net
納豆と卵と海苔でめんつゆで味付け
旨すぎる
ただスパゲテイと比べると満腹感は足りないね、やはり

 

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 17:42:56 ID:mJVN2EQm.net
はるさめとどっちが効果あり?

 

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 23:47:26 ID:XUpKyXtK.net
>>107
春雨はでんぷんが主原料なんでカロリーあります
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/harusame.html

 

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 17:48:44 ID:L7wIHfl4.net
春雨とカロリー全然違う気がする

 

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 19:18:26 ID:1RnEGfIk.net
白滝で腸閉塞は都市伝説じゃなくて実際にあるよ。
それに肛門に白滝が密集して出せなくなって摘便(器具で掻き出す)
したひともいる。ある程度カットしたり、対策した方がいいよ。

 

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 19:29:12 ID:lUoqTeou.net
うそだぁ~

 

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/09(水) 19:59:12 ID:1RnEGfIk.net
110だけど、本当だよ。叔父がの消化器外科医で2年位前に、
ちょうどおでんの白滝食べてる時に聞いた。
一度に大量に食べると、詰まりやすいとか、ほとんど消化しないので
連日食べ続けるのも危ないらしい。あと内痔核がある人は、
それに引っ掛かって肛門近くで詰まったりもするらしい。
だからほどほどの量である程度カットして、良く噛んで。との事です。

 

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/10(木) 09:34:07 ID:ZjKzoe3w.net
白滝ってのは白い糸こんにゃくであってますか?

 

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/11(金) 16:23:49 ID:tfZjxoY0.net
まったくちがうだろw

 

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/11(金) 17:00:05 ID:RbhssMLm.net

>>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争

http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html

殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。

 

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/11(金) 16:53:48 ID:D05VMP6X.net

これはマジでおすすめ

もやし 1袋(200g)
白滝 100g
卵 1個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに①の1/3量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成^^?
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。

焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ノ

 

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/14(月) 20:02:14 ID:vkEAvKI8.net
>>118
残りの2/3はどこにいっちゃったの?

 

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 21:58:25 ID:92tK3Jnq.net

>>127

ほんまやww
残りはどこで使うんだ

 

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/11(金) 20:17:04 ID:xjQ3fEgW.net
夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな~
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。

 

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/13(日) 17:52:54 ID:N8RVVCTz.net
地域によって呼び方が違うとか何とか

 

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/13(日) 19:46:44 ID:ExOCj3nU.net
セブンのおでんの糸こんウメェー でもいっぱい食うにはタケェー

 

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/15(火) 02:49:24 ID:0cP4ikVQ.net
茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

 

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/15(火) 21:56:43 ID:ffU7XiM9.net
低蛋白?低糖質じゃねえ?

 

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/15(火) 18:22:55 ID:S5YeyD5f.net
白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ

 

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/15(火) 21:59:32 ID:v3CRPSsQ.net
すき焼き風がうまかった

 

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 00:35:18 ID:lSozwOaq.net

白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ~

噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるw

 

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 00:44:36 ID:HFJSyRn+.net
このスレ伸びてるけど、効果あるんかい?

 

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 13:14:04 ID:lSozwOaq.net
普通にあると思う

 

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 17:12:49 ID:3osU1UAZ.net
パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

 

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 19:43:20 ID:lSozwOaq.net

>>135
ヤバイよなアレwww

夜アレでいいwww
ベーコン入れるともっと旨くなるぞww
業務に買いに行かないとwww

 

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/16(水) 20:05:13 ID:F5x/9DK8.net
>>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。

 

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 00:49:55 ID:r9Ob61Gx.net
>>137
そうなん?
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え?フライパンでまた、水とばすん?

 

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 08:17:39 ID:s2YPHw74.net
>>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるw
皆様はどうしてるのかな

 

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 13:15:04 ID:r9Ob61Gx.net
あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか?

 

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 13:34:44 ID:rgODDSwB.net
水分が出てべちゃべちゃになる+味がつかないからでしょ

 

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 19:55:29 ID:5bDYGCLb.net
今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい

 

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/17(木) 23:08:59 ID:r9Ob61Gx.net

みんな、どんな風にして食ってる?
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥

内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなww

旨い食い方教えてくれっ!

 

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/18(金) 11:30:25 ID:xQs0bzXK.net
冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ

 

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/18(金) 11:51:14 ID:Vifgcvgf.net
なるほど‥
おれも、怪盗してみるわwww

 

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/18(金) 14:36:50 ID:tkMVBbrD.net
さっき、しらたきを400gを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・

 

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/19(土) 08:13:26 ID:i+haVUR+.net
>>147
なんで噛まなかったwww

 

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/20(日) 22:47:55.59 ID:53cMCur6.net
甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥

 

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/20(日) 23:07:59.49 ID:tZ7s2xrR.net
夜我慢できなくておでんの白滝3つ食べた

 

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/27(日) 23:21:42.55 ID:i7PR7szR.net
乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース(和風や明太子は比較的糖質が少ない)
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。

 

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/28(月) 00:01:26.41 ID:Yie5Dn+o.net
これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える

 

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/28(月) 13:09:16.54 ID:l0TCgS/1.net
炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー!!とか ハンバーガー食いてー!!とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

 

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/01(火) 22:40:19.94 ID:G6XncWq5.net
俺明日からやる

 

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 00:46:33.08 ID:wdEZ2YRf.net
凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い

 

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 19:09:45.20 ID:+1LQq7vn.net
簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/06(日) 21:50:24.07 ID:xGKdf2vK.net
いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材

 

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/07(月) 15:33:49.18 ID:C1Cw7Ehq.net

>>160

俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかw
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。

どうなんだろうね?

 

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/07(月) 18:14:26.70 ID:P+PzpIrK.net
しらたき焼きそばうめえ!焼肉のタレで味つけたささみ入れた!

 

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/08(火) 15:34:23.20 ID:WnC989wX.net

評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う

>>162
うまそう

 

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/09(水) 21:13:32.04 ID:OQIaUowZ.net

たらこ試してみた件

キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース+カロリー75%カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)

水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

 

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/09(水) 21:16:08.67 ID:OQIaUowZ.net
連投ごめす(´・ω・`)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい

 

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 11:34:42.21 ID:SFOliJs5.net
しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

 

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 16:56:44.03 ID:keKuEZyK.net
パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか?
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

 

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 18:37:25.93 ID:Z65yuHvP.net
>>167
自分はひとり分作るのに一袋(180g)使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったw

 

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 19:57:58.38 ID:snIjCWv2.net
>>168
レシピググったら150~250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。

 

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 23:22:52.62 ID:TLXl5K0/.net
今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン

 

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/10(日) 00:41:39.79 ID:XzX2uTHL.net

しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。

肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い!
しらたき最強過ぎるだろ・・・

 

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/15(金) 22:20:31.79 ID:HLgMJlYI.net
素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600~2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん

 

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/17(日) 03:01:51.44 ID:D8daJFcQ.net
10袋も食べたらお腹破裂しない?

 

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/17(日) 11:57:12.66 ID:pIGWJHwo.net
みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった

 

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/20(水) 21:13:16.23 ID:SPREALNA.net
白滝+鶏ささみ+白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

 

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/22(金) 01:03:42.03 ID:L/wcS+TB.net

二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る

多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…

 

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/22(金) 05:03:52.84 ID:UCODWhy4.net
>>177
オリーブ油+煎り大豆食え
それか内服浣腸

 

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/23(土) 04:13:38.48 ID:4dWKuipN.net
売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる

 

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/23(土) 12:44:10.94 ID:tOX6M3hZ.net
>>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。

 

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/23(土) 04:55:28.95 ID:GBswzeyq.net
つけ麺の汁で食べる

 

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/03(火) 18:45:15.88 ID:buiBwMqp.net
パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。

 

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/06(金) 02:50:48.83 ID:lJtu3mJJ.net

市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ

全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。

 

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/06(金) 06:24:34.74 ID:YbcTKUEz.net

とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。

マジで腸閉塞になるよ。

 

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/08(日) 18:17:31.19 ID:ieH4HazI.net
白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった

 

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/10(火) 20:46:48.49 ID:LIrUTt7d.net
白滝300グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか

 

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/11(水) 03:13:42.69 ID:qlUmhB1D.net

炒めると何にでもなりそうだね。

明日白滝買ってくる!(`・ω・´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

 

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/14(土) 09:29:23.78 ID:xo+SJjuT.net
>>192
それ買った。200~300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

 

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/11(水) 21:06:43.73 ID:Pcdb3de+.net
毎日水変えれば結構もつよ。

 

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/12(木) 03:18:22.17 ID:LfQO2G4c.net

今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに(もやしのせいかも)。

みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか?

次は明太子スパ風やりたい!

 

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/12(木) 22:58:24.78 ID:6bEp1brz.net
シリコン調理機で4~5分レンジ。
で、15分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。

 

203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/15(日) 07:05:36.90 ID:dQopPtUv.net
>>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。

 

207: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 11:19:47.41 ID:Q23AgbZo.net
白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

 

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/22(日) 21:52:53.62 ID:FXm1Pypi.net
茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

 

210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/22(日) 22:44:05.06 ID:nuxNdxx3.net
それ絶対うまいな

 

212: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/23(月) 22:20:41.23 ID:1bgBiexl.net
スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

 

213: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/24(火) 05:34:29.08 ID:citefuNP.net
白滝冷やし中華はまあまあ美味しい。野菜を足すと満足感高いと思う。
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った。暑い日に食べよう

 

214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/25(水) 07:32:51.32 ID:svqQMVwx.net
紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

 

215: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/29(日) 07:16:03.43 ID:nQjsmLyO.net
白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか?

 

216: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/01(水) 19:21:14.16 ID:f/JNZR7u.net
>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

 

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/08(水) 12:23:47.70 ID:teSlwzpp.net
>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。


 

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/02(木) 19:48:18.40 ID:BA4vGiQO.net

半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ!

 

218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/03(金) 21:50:44.16 ID:03+VsDkM.net
焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの?

 

219: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/04(土) 13:32:42.00 ID:T9jlmGJO.net

217だけど。

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し~。

 

220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/05(日) 02:54:55.11 ID:nAjFBk2g.net
>>219
余ってなかったのかw
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で!

 

221: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/06(月) 00:40:56.64 ID:sbM+S7pw.net
「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み!
42kcalだし、買いだめしようっと!

 

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/06(月) 09:25:41.52 ID:PpsWkvAj.net

関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
1袋でも全然おkだと思われるよ。

 

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/06(月) 16:19:19.28 ID:O7HPX2AB.net
白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの?
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの?

 

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/06(月) 19:56:47.75 ID:PpsWkvAj.net

水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「2」の線より低めの水で炊いたら
かた~めのご飯になったので
米+しらたき=「2」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望!kwskね。

 

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/06(月) 23:41:51.18 ID:YxMlssOH.net
もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

 

229: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/08(水) 22:41:30.87 ID:+qpJ60A4.net
普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない?

 

230: 215 2011/06/09(木) 21:49:40.80 ID:IqiH6qWl.net

>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見!
マルちゃんの粉末ソース「1kg」!
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます!

 

231: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/10(金) 09:57:56.98 ID:5eYqU3dy.net

219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

 

232: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/11(土) 15:20:40.20 ID:1BaOX7U4.net

白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

 

233: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/18(土) 20:14:55.71 ID:Og4nMIPV.net
白滝入りご飯。
2合にしらたき1袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、2合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

 

234: 230 2011/06/18(土) 21:36:27.82 ID:hcAasYp1.net

焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
(10袋で105円、送料350円)
炒飯の素で有名なあみ印製。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

 

235: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 13:48:03.61 ID:KnPQ87tW.net

同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない(麺自体に味がない)から1袋じゃ足りないよね。
2袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

 

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/21(火) 03:53:03.35 ID:vIGnvu8Y.net
お~、同士!w
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどw

 

239: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/22(水) 19:56:29.04 ID:l3UHjfA6.net
白滝+カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

 

240: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 11:57:29.84 ID:FdPzMUvS.net

ラーメンもいけるよ~。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手(たらことか明太とか)なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

 

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 22:36:13.82 ID:4dOFP8jX.net
>>240
すき焼き風ならラカント使えば?

 

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 21:23:53.32 ID:DSDMJhz5.net
最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

 

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 04:58:53.02 ID:qUHoFQud.net
糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

 

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 06:31:21.80 ID:4woOXc5L.net
怪盗白滝仮面

 

248: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 08:40:18.94 ID:XbhZO6Zh.net
くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった(便器に)

 

250: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/06(水) 16:34:56.39 ID:OVce2W+/.net
白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます!
野菜も多めにね。

 

251: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/09(土) 21:14:42.61 ID:qPb9fun8.net
市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

 

252: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 13:08:19.76 ID:QPkPcamh.net
>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

 

254: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/13(水) 19:05:36.55 ID:dDN9kUb3.net
オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

 

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/17(日) 05:29:54.67 ID:X52M9wa+.net
賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

 

258: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/17(日) 09:49:50.72 ID:ZSxrmd29.net
冷し中華のタレかけて食べても美味い

 

260: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/17(日) 23:16:02.71 ID:fXXVOM3P.net
キナコは失敗

 

261: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/18(月) 22:39:47.63 ID:60Za2UQQ.net
オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

 

263: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/20(水) 23:31:06.19 ID:8rAlUW/G.net
今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな?

 

264: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/20(水) 23:41:51.31 ID:SCDkDXPn.net
600gくらい?
俺は一回に、100~150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

 

265: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/20(水) 23:59:23.29 ID:8rAlUW/G.net

>>264

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目

 

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/21(木) 00:42:36.08 ID:iEXQ3cqn.net
便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば?
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

 

267: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/21(木) 08:22:21.97 ID:R+4AHeTA.net

>>266

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな?
ありがとう ^^

 

268: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/21(木) 15:45:32.17 ID:lSJUqZqr.net
またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

 

269: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/23(土) 09:46:18.88 ID:XdjdLcUu.net

アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ~でした。

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

 

270: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/26(火) 17:43:36.59 ID:DMkccwEx.net
すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

 

273: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/11(木) 16:26:16.66 ID:I2tT48xg.net
>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか?

 

280: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/20(火) 14:39:41.11 ID:d0ipW2j5.net

>>270
天才がいた

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

 

271: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/26(火) 21:26:45.60 ID:Kd0x5NCg.net
それは思いつかんかった
すき家いってくる

 

272: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/09(火) 17:57:35.17 ID:kwBBRXAt.net

上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。

2合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
1袋(350g)の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り1杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン!
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ!

 

275: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/13(土) 03:47:01.05 ID:CF6OBX/Q.net
ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

 

276: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/15(月) 18:51:27.27 ID:zOe16eHj.net
しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

 

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/25(木) 01:16:44.88 ID:l12f12n+.net
ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

 

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 08:43:21.40 ID:kG8K3nO6.net
カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった!

 

279: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/19(月) 22:15:54.15 ID:26aqy8H5.net
ポトフに入れても美味しいよ

 

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/20(火) 22:18:11.57 ID:a9HJR/Ov.net
涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

 

282: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/21(水) 01:22:49.58 ID:mIOiJyHV.net
>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

 

283: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/21(水) 06:55:21.69 ID:N7kRIqF8.net

サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

 

284: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/21(水) 15:17:32.62 ID:JV1t5RjU.net
作りにきてくれ

 

285: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/21(水) 23:43:23.50 ID:YSBh5SG7.net
だからお前はデブなんだ
自分で作れ

 

287: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 13:53:42.52 ID:k/W0Oskp.net
やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

 

288: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/23(金) 13:26:54.85 ID:M8dVj/Jm.net
バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな?

 

289: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 00:54:09.66 ID:vWPMYJUc.net
お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう1袋入れても良かったかな。

 

290: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 00:05:12.29 ID:rFnpzQg1.net

白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺!!

白滝最高だよ

 

291: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 12:58:16.64 ID:BxDBFzXq.net
白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか?
白滝カレーうまー

 

293: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/14(金) 02:29:44.13 ID:wxTanz0o.net
クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

 

295: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/29(土) 22:52:49.77 ID:QHtxnh7u.net
下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

 

296: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/01(火) 17:11:14.07 ID:vMUINLBK.net

一ヶ月白滝で-5㌔
腹筋とジョギングもしたけどね

 

298: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e.net

このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの!

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ!

 

299: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/06(日) 20:42:28.74 ID:KBlxEWs3.net
白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

 

300: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/07(月) 13:15:08.69 ID:k435F6yR.net

昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった

いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

 

301: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/07(月) 16:45:28.61 ID:WPkU9HF1.net
保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

 

302: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/08(火) 14:01:31.22 ID:ynkQqt1V.net
下痢症の私には素敵な食材だな

 

303: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/09(水) 19:16:56.89 ID:fjYxLp6g.net

すき焼き味のきんぴら、作りました。

ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

 

304: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/10(木) 09:03:14.84 ID:rMsnWQht.net
白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。2日連チャンうま~。

 

305: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/10(木) 13:52:24.68 ID:H5HQheFM.net
苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が1日中
「キュうぅ~う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

 

306: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/12(土) 19:41:22.97 ID:kgRVAe4s.net
283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

 

307: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 20:29:05.01 ID:dklgy+cB.net
やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´・ω・`)

 

308: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/14(月) 22:14:47.88 ID:Hx3gOLCk.net

最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半~1袋で食べてる

チーズ鍋美味しかった~
次はCoCo壱のスープ!
次はトマト鍋!

冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

 

309: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/20(日) 06:40:10.69 ID:6iH1YJ75.net
野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

 

311: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/17(土) 17:59:05.77 ID:u2j/V3wB.net
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

 

313: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/18(日) 17:46:40.81 ID:YNw3cs3L.net
シラタキ焼きそばウマ過ぎワロタ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが1袋が28円だったからネットで安いのを探そう

 

314: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/22(木) 19:25:07.03 ID:DRV4+dQ5.net
粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい?
炒める時はてふろんで油無し?

 

315: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/22(木) 19:56:49.58 ID:9bA8LwjV.net
>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

 

316: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/26(月) 22:11:32.84 ID:L9u+o3tn.net
色々見てみたら、大体一袋60~100kcalぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース(おたふくとかの)使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな?
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30kcalぐらいみたいだったけど

 

318: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/26(月) 23:46:57.17 ID:dQHzpz7o.net
>>316
そんなにカロリーねーよw
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

 

317: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/26(月) 22:54:17.46 ID:6q3eV/53.net
ところでみんな痩せた?

 

319: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/28(水) 03:35:53.52 ID:cUgvLF8c.net
おいしそう☆試してみようかな~?

 

324: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 08:09:54.73 ID:X2VPpydZ.net
白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの?
お勧めのある?

 

325: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 09:40:23.77 ID:KcXZPKzy.net
>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝オヌヌメ
230gで50円ぐらい

 

326: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 13:55:28.06 ID:X2VPpydZ.net
>>325
ありがおつ探してみる

 

327: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 20:44:37.28 ID:qh0vmVgw.net
大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

 

328: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/30(金) 03:37:31.80 ID:r3QoS9du.net
>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

 

329: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/30(金) 04:07:20.66 ID:+RACYKvS.net
>>328
どういう料理なのか味付けなどkwsk

 

330: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/30(金) 06:28:32.97 ID:r3QoS9du.net

>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ(えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で)、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。

更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい!

 

331: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/30(金) 08:22:35.07 ID:+RACYKvS.net
>>330
ありがとう
美味そうですね

 

332: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/30(金) 09:48:49.71 ID:/A0R4JXn.net

>>330

良く詰まらないなあ、
ウラヤマ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう

 

335: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/05(木) 19:47:18.18 ID:OALD9epQ.net
朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

 

337: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/07(土) 19:03:56.21 ID:ndRGzJN3.net

白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ

材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)1個:60kcal
水煮ツナ缶:60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト2人前入り):188kcal

白滝を食べやすい大きさに切り、5分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成

好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい

どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

 

340: ◆oycAM.aIfI 2012/01/09(月) 20:49:09.08 ID:rZ+FSq9q.net

>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました!
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。

 

343: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/10(火) 04:33:52.18 ID:HazkO2fx.net

今日は、安い白滝を買いだめするぞー!d(*^∇゚)/

昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感!当分ハマりそう!

 

344: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/10(火) 13:47:01.75 ID:sRa0s8YT.net
近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた

 

345: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/12(木) 00:41:13.82 ID:AgnIwG4q.net
>>344
スープ込みで30kcal?
探してみよう

 

346: 344 2012/01/12(木) 01:53:20.10 ID:79osw84n.net
ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます

 

347: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/12(木) 10:58:49.53 ID:AgnIwG4q.net
>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます

 

348: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/12(木) 15:35:26.47 ID:79osw84n.net
>>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです

 

349: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/13(金) 01:36:30.71 ID:bPg0PKtE.net
>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます

 

350: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/13(金) 03:56:42.60 ID:X6+RngFH.net
スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。

 

351: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/14(土) 15:28:09.51 ID:AWX2NLCO.net
薬局に行ったけど売ってなかった
(´・ω・`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…

 

352: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/14(土) 18:46:42.21 ID:xxwC+Fxg.net

しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。

しらたきうまー!

 

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/14(土) 21:18:12.22 ID:PysIeqWs.net
すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな

 

362: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/18(水) 09:14:51.61 ID:Ggdc+TEB.net
>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ?

 

355: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/14(土) 23:15:33.45 ID:KmOGFHF0.net
どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ

 

356: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/14(土) 23:34:23.10 ID:AWX2NLCO.net
>>355
夜中こそ白滝じゃね?
春雨と勘違いしてないか?

 

357: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/16(月) 16:58:12.35 ID:zXGMMmZM.net
水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう

 

358: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/16(月) 18:52:27.67 ID:9qWxoQQQ.net

>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ

近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz

 

361: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/17(火) 01:21:15.04 ID:MWcgxxQw.net

>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです

>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね

 

359: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/16(月) 22:29:06.36 ID:KA1hbEZm.net
しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか?

 

360: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/16(月) 22:32:02.40 ID:ZULOomSc.net
そら茹でる方でそ

 

363: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/20(金) 19:56:06.52 ID:0MqXc9fg.net
山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ!これはいける。

 

365: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/22(日) 20:59:34.48 ID:pY4L4kAH.net
しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…

 

366: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/23(月) 02:32:37.08 ID:sGHbQsGg.net
便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ!
何せ便秘症だから余計に。

 

368: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/24(火) 16:56:09.88 ID:g6k3BUyv.net

なんで?って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc

きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの?後は体質的にマンナンが合わない

 

369: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/26(木) 16:20:51.52 ID:33T5cx8f.net
で、実際痩せた人はいますか?

 

371: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/28(土) 12:15:14.40 ID:IQ1FXSGB.net
>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

 

372: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/28(土) 16:36:29.51 ID:5YJ0DVDL.net
白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。

 

373: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/29(日) 10:02:56.33 ID:lze6n226.net
>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの?

 

375: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/31(火) 00:36:43.16 ID:npUK+RV6.net
>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない?
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど

 

374: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/29(日) 23:13:51.77 ID:kYCxUdf9.net

しらたきラーメン風、作ってたべました!

おいしすぎる!

 

376: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/01(水) 20:08:21.81 ID:9D+lEQPK.net
今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう

 

377: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/04(土) 09:25:47.12 ID:bMDT4zdE.net
こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね

 

378: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/06(月) 22:20:52.68 ID:LGQsEPtg.net
100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ!胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30kcal程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねw
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい

 

379: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 17:23:40.18 ID:PUmiw+FO.net
プチトマトペペロンしらたきウマス
もやし味噌スープと共に

 

380: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 03:33:45.25 ID:kQkCmW/d.net
食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな

 

385: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/13(月) 15:54:29.71 ID:VrYAp2Wq.net
>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは?
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ

 

383: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 10:18:02.44 ID:RdJ5BACQ.net
白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします

 

386: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/15(水) 10:15:30.23 ID:yv2HYc1Z.net
>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz

 

384: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 13:25:42.44 ID:xN++YV9T.net
今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ

 

387: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 03:36:24.94 ID:uZxcoeum.net

>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…

飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな?

 

389: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 19:02:25.87 ID:uCgRM538.net
>>387
mjsk
2つもアク抜きして冷凍しちまったw

 

391: 383 2012/02/18(土) 21:03:24.61 ID:CgclPJEV.net

アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば

食えない…orz

>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感

二度と冷凍しないと誓った

 

388: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 10:02:19.34 ID:MtG4MjHQ.net
食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな

 

390: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 21:33:55.77 ID:+1ObNLOo.net

凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない?自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる

水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも

 

392: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 21:12:12.67 ID:xvLqYl3P.net
炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな?

 

393: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 23:03:15.24 ID:q+iXf/Co.net

わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない

ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない

次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は?

また、報告するが、経験者いたら教えて下さい

 

396: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/27(月) 18:54:35.24 ID:ycL2kcUd.net
>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう

 

395: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/27(月) 14:30:51.19 ID:Z3UGNSXz.net
白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。

 

397: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/27(月) 22:17:23.36 ID:lPk6Iy1s.net
>>395
いいねさんくすこ

 

398: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/12(月) 15:45:16.45 ID:w2vL9pEY.net
肉味噌でジャージャー麺風にした

 

399: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/12(月) 15:57:31.64 ID:Nb0Zpe35.net
ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。

 

400: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/14(水) 22:55:21.56 ID:ypbaHzu9.net
今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ(タイ風焼きそば)の麺を半分置き換えて作ってみる予定。

 

401: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/22(木) 20:00:00.54 ID:jgsNWOLi.net
たらこ炒めうめえ

 

402: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/23(金) 21:58:17.35 ID:9dX7Ca5n.net
麻婆白滝

 

403: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/24(土) 21:39:40.69 ID:SdVc1Zgn.net

自分も本日からスタート。
インフルで2㎏落ちたから、維持するぞ!
たくさん白滝レシピのってて参考になります

白滝あくぬき→ナメタケ・納豆→お湯そそぐ(塩で味する)

これだけでも大満足 おやすみ~

 

404: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/25(日) 03:45:58.87 ID:a9o5fGTR.net
灰汁って結石の原因になるんだっけ?
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな?

 

405: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/25(日) 10:45:51.14 ID:1EnwEokp.net
臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理

 

406: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/25(日) 21:35:02.82 ID:4H1iwn3C.net

本日の夕飯
しらたき+納豆+白菜キムチ(ベイシア)

満足!

 

407: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/03(火) 14:33:07.76 ID:PGM98W2A.net
煮物に合う合う

 

408: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/18(水) 00:44:57.44 ID:72hWugZc.net

パスタも素麺風も全然駄目だった(ちゃんと5分程度茹でてる)
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。

市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。

とんこつ>塩>しょうゆ の順に美味しい。

 

409: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/20(金) 08:05:39.21 ID:jJe3g+IU.net
食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな

 

410: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 15:08:34.75 ID:m2FO3Q2l.net
生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどw
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる

 

411: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/22(火) 16:20:03.21 ID:av0GWSK8.net
体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい

 

412: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 11:56:25.04 ID:Bm43SttX.net
しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな

 

413: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 08:17:51.27 ID:3WtrK8QF.net
しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう

 

414: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/31(木) 19:35:32.48 ID:oOh/w6hC.net
しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった

 

415: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 20:45:10.42 ID:3OlBRJXQ.net
白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね

 

416: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/14(木) 01:14:29.81 ID:/XdxFzio.net
太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな?
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ

 

417: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/14(木) 10:25:13.84 ID:SuKZ/A42.net
群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい

 

418: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/14(木) 18:20:00.59 ID:W0A1mINs.net
ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ

 

419: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/15(金) 19:00:26.45 ID:cDsU3Opf.net
ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな~
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ?食感?

 

420: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/15(金) 19:55:59.02 ID:5TX9q4Zl.net

個人的には炒めて水切りした方が好きだな。

以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。

 

421: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/16(土) 17:59:25.59 ID:J5iP1Ie8.net
かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける

 

422: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/16(土) 18:43:04.99 ID:KsVIyiZk.net
ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい

 

423: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21(木) 10:52:22.07 ID:NOzbELTk.net
アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか

 

424: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21(木) 14:38:24.80 ID:kj0nGMm8.net
糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ

 

425: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/23(土) 10:28:30.69 ID:QDUnTkZ3.net
白滝は圧力釜で1分ゆでると匂いが取れるよ。3袋分一度に茹でて水に漬けて保存

 

426: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24(日) 02:03:28.67 ID:4/nDv3fT.net
塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ

 

427: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24(日) 10:09:25.29 ID:5i+Uu6DJ.net
炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ

 

428: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/28(木) 17:08:57.83 ID:3JS/itHb.net
水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる

 

429: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/29(金) 14:24:45.64 ID:Krq9iKJq.net
白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる

 

432: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/26(木) 14:21:07.06 ID:Ldh6HeL+.net

しらたき食べると便秘の謎が解けた

しらたきの成分の97%は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう

対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物 野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる

 

435: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/05(日) 12:28:21.74 ID:rwyMEbPZ.net
腸が詰まらない?

 

436: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/07(火) 16:48:49.94 ID:EbJyvhQl.net
>>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい

 

437: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/09(木) 18:31:28.96 ID:dL9tZLtU.net
業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな?
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。

 

438: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/09(木) 19:47:40.37 ID:TpgvFN59.net
冷凍すると全然食えない代物にかわるよ

 

440: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/09(木) 23:10:43.18 ID:dL9tZLtU.net

>>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな?感じだったけど・・・

近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・

 

443: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 05:07:34.88 ID:+S+l8MOS.net
>>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ

 

444: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 06:21:54.58 ID:+HGzV97B.net

>>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないw
食べてみないとわからないけどさw

他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなw

 

439: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/09(木) 20:52:48.50 ID:YtpsrReg.net
1kgで3食分。昼食のみ週に5回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
3月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。

 

442: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 01:47:05.41 ID:UmrJJyAm.net
>>439
便秘になってない?

 

446: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 10:35:18.86 ID:UCwSlFVj.net
>>442
1日3回は出るようになったよ。

 

447: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/11(土) 03:23:08.91 ID:JePH1Qb4.net
まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ~

 

448: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/11(土) 18:21:14.37 ID:ZhiUVmmS.net
しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな

 

451: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/30(木) 13:11:23.46 ID:Uqnv7oMR.net
ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。

 

452: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/30(木) 19:35:04.85 ID:ot7MgMdi.net
業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる

 

457: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/24(月) 20:06:30.85 ID:oLUYmDUc.net

今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。

おかずをえらぶな、これ。

 

459: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/25(火) 00:44:40.69 ID:2QT3Qvlb.net
>>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ

 

458: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/24(月) 22:25:00.62 ID:AzQ6Q2cy.net
大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ

 

460: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/25(火) 09:38:13.60 ID:OlNF6rwn.net

このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。

井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2~3回、昼食として食べてる。

 

461: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/25(火) 09:38:43.61 ID:ESMRzmGH.net

細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー

茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すw

 

462: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/25(火) 20:35:43.94 ID:1CH7pqjT.net
置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。

 

463: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/13(土) 15:53:28.44 ID:A46006hk.net
SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある?

 

465: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/13(土) 18:43:26.47 ID:CS9GF/k6.net
>>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し

 

464: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/13(土) 18:20:36.03 ID:ETfixYo+.net

糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い

カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。

 

466: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/14(日) 10:46:11.66 ID:ugwlGsiE.net

「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく+たらこって、合うよね。

たらこソースは糖質制限者にも適してるし。

 

467: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/14(日) 19:40:21.73 ID:ugwlGsiE.net

またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。

茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。

 

468: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/14(日) 20:25:20.73 ID:/SpQXHjo.net

S&Bのたらこ買ってみた

美味しいといいな

 

469: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/17(水) 09:56:35.27 ID:H6mKYBth.net
しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか?
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。

 

470: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/17(水) 11:33:21.49 ID:ExPGGTJY.net
水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです

 

473: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/25(木) 23:43:05.54 ID:+trHC5n7.net
そういやコンビニのおでんで、
白滝x2+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ

 

474: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/26(金) 12:13:28.78 ID:MicD9nwm.net
コンビニはどこを選択?

 

478: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/27(土) 23:39:05.62 ID:LYY57aIp.net
>>474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。

 

475: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/27(土) 20:40:50.41 ID:ksuBS+MA.net
スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。

 

476: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/27(土) 21:25:44.88 ID:VlG1elVR.net
たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか?

 

477: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/27(土) 23:36:57.71 ID:LYY57aIp.net
>>476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば?
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・

 

479: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/28(日) 01:02:29.61 ID:m6in/yYf.net
なるほど!

 

480: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/31(水) 13:05:31.90 ID:XHX8MjHL.net
なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもOKなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。

 

490: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/10(土) 21:46:19.75 ID:trY7A9dl.net
>>480
カレーうどん風もいいねえ。

 

481: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/31(水) 17:54:38.09 ID:0mPmhuwL.net
やはり、すするっての、やめられないね

 

482: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/03(土) 19:55:17.13 ID:XNss44Ry.net
惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。

 

483: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/03(土) 20:25:09.04 ID:8RfZ/Lkv.net
ペペロンチーノで美味しいメーカーは?

 

484: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/03(土) 20:59:46.25 ID:xLTN0vEK.net
>>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。

 

486: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/03(土) 23:39:54.79 ID:8RfZ/Lkv.net
>>484
エスビーは、好みの味ではなかったお

 

487: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/04(日) 00:38:17.87 ID:vjZAOkqI.net
>>486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおk

 

485: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/03(土) 22:48:35.48 ID:rxwxcQY3.net
レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ

 

489: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/04(日) 12:14:29.46 ID:FrSkkMWi.net
しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。

 

491: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/10(土) 22:51:12.55 ID:YhygrHdj.net
まずしらたきの料理の仕方が分からない

 

493: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/10(土) 22:56:47.95 ID:aRIq/CN8.net
>>491
ちょwwwwwおまwwww
1、水で洗って臭みを取る(ここ重要)
2、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお?

 

492: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/10(土) 22:55:15.18 ID:aRIq/CN8.net
湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる

 

495: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/25(日) 06:37:46.45 ID:kHUw1PMo.net

茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(゚д゚)ウマー

大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました

 

496: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/29(木) 20:05:20.11 ID:5aZg7W4I.net
ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ+ふりかけで1Kg

 

498: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/02(日) 21:52:52.09 ID:y1umL0/D.net
普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま

 

501: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/26(水) 16:16:12.49 ID:mHc9npfa.net
おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz

 

502: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/20(水) 14:57:51.89 ID:d3NPWplS.net

最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。

自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10%程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。

体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。5キロくらい?

 

503: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/21(木) 20:14:25.01 ID:U/dPGaBY.net

徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。

最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。

もやしダイエットも並行してるんで、しらたき+もやし+ヘルシーなオカズでかなり満足。この2つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。

 

504: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/22(金) 01:37:44.76 ID:mbHLcg8t.net

>>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね~
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。

私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします!

今朝、パスタ1割しらたき1割のタラスパ食べたのですが、(今まででしらたき比率最高値)
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は3割リアル麺が限界値だなと思いました。

 

505: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 12:45:54.03 ID:+VUzcsPD.net

カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。

辛うま。

 

506: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/10(日) 19:37:44.49 ID:aCc2UDTc.net
キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。

 

508: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/12(金) 08:18:06.58 ID:PB3Ql1Rb.net
めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。

 

509: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/13(土) 00:45:41.21 ID:lnoxAvEm.net

業務スーパーのしらたき(神戸物産)
1kgで128円で重宝してる

重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる

 

510: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/13(土) 02:59:18.21 ID:fiCm4t17.net
茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい

 

511: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/13(土) 05:57:32.65 ID:lnoxAvEm.net
そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる

 

512: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/15(月) 17:54:29.13 ID:AfmiMJi1.net
200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…

 

513: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 00:32:18.93 ID:3Ge9enum.net
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳+フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はショコを毎日30~60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた!

 

514: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 12:26:06.40 ID:sJbos3Rk.net
ガンバレ

 

515: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 17:27:45.64 ID:1VAbq0vB.net
600kcalって抑えたっていうか?

 

516: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 22:47:38.20 ID:3Ge9enum.net
>>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ~
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう!って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。

 

517: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 22:48:17.86 ID:ooKYyZ6k.net

>>515
体格・性別によるんでない?
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)

俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600~700kcal目安で取ってる

 

519: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 23:24:58.44 ID:3Ge9enum.net
体重はありますね~160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´;ω;`)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…

 

520: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/17(水) 17:03:10.84 ID:gWPg7ILr.net
業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる

 

522: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 01:16:02.47 ID:KWIhlK9Z.net
白滝いいですね
私も試したいんですけれど・・・極度な便秘症なので詰まらないか心配;;
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい

 

523: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 02:18:51.99 ID:RyrSjuf5.net
たまに下剤飲んだらええやん?

 

529: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/23(火) 02:36:34.34 ID:85mNlwo3.net

肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります

これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな?

 

530: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 21:08:41.25 ID:TVDeKOhp.net

私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る

だから、必ず寒天製品毎日とってるよ~

 

532: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/25(木) 15:42:19.03 ID:w4JRx8cr.net

ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。

しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw

 

533: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/25(木) 23:43:18.83 ID:qIHKrrDO.net
おなかクルクル言ってる

 

534: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 08:36:06.89 ID:fd9w9G5S.net
ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー

 

535: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 01:52:01.71 ID:jzoGPZI7.net
最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる

 

536: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 07:02:17.23 ID:v3on87WN.net
すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´・Д・)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい

 

540: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/08(水) 13:30:52.67 ID:NoezZRBE.net
>>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね

 

538: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 12:35:18.96 ID:DfcMawXD.net
最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。

 

539: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 15:46:44.58 ID:JoUzfGBk.net
別物なの??

 

541: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/10(金) 12:35:25.44 ID:Bu69ia/K.net
ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった!
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい!
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう

 

542: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/15(水) 15:55:43.50 ID:Z/Z61VP+.net
なんか健康になったわw

 

543: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/16(木) 16:03:50.38 ID:nYVRtT8Q.net
今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う!

 

544: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/22(水) 18:26:29.68 ID:Sm15xd1i.net
冷やし中華風にするとうまい

 

545: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/22(水) 19:31:06.45 ID:5YlsG+GQ.net
最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる

 

546: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 16:00:29.95 ID:HG5NYFRS.net
ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ

 

547: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/10(火) 01:20:49.85 ID:uHZMrimz.net
一昔前に流行った燃焼?ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。

 

548: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/04(金) 14:11:15.10 ID:SN1AdEM7.net
200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー

 

549: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/18(金) 22:20:41.74 ID:+S2YNc2A.net
たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。

 

550: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/19(土) 19:17:20.27 ID:Zggt30Sz.net
しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。

 

551: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/24(木) 12:28:46.92 ID:UXpdtU2S.net
トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね

 

552: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/24(木) 13:30:30.14 ID:190CcrYp.net
バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…

 

553: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/25(金) 16:06:01.38 ID:sTWYdc+c.net
たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ

 

556: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/09(土) 09:07:16.59 ID:lnCmO1iH.net

白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す

みんな大丈夫?

私はマーボーラーメン風が好き

ラーメンスープに白滝入れて上にマーボー豆腐

栄養もあるしお腹いっぱいになるよ

 

557: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/12(日) 17:52:35.21 ID:A+26uWus.net
しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。

 

559: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/23(木) 14:24:53.26 ID:vrsw0R1f.net

納豆と生卵が一番美味しいかも。

卵はふんわりするくらいかき混ぜると良い。

 

561: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/25(土) 19:13:03.15 ID:p72i7UNV.net
匂いとるために茹でるのだるい

 

562: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/26(日) 21:11:39.94 ID:OGeHOmzk.net
レンチんおすすめ

 

563: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/27(月) 18:47:04.94 ID:HBwCdNI4.net
>>562
水いれてラップすればいいの?

 

564: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/28(火) 20:55:53.79 ID:HgvDu8lC.net
>>563
水入れなくてもこんにゃくから灰汁と一緒に出てくるから、レンチんして水洗い…でOKだったはず!

 

565: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/29(水) 17:15:47.34 ID:ChVafm1V.net
>>564
ありがとう!時間短縮できるね!!

 

566: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/29(水) 20:51:59.91 ID:whbYgB05.net
ここのレス見てたら私も頑張ろうと思いました!今日から約一年ぶりの白滝ダイエット始めます!がんばる!

 

570: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/30(木) 10:52:48.21 ID:cP++sc6m.net
茹でると匂い消える?
どーも気になって仕方がない

 

571: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/30(木) 18:36:48.77 ID:HeaspY3n.net
洗って茹でた後、水気なくなるまでフライパンで焼いてるよ。

 

574: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 00:22:00.19 ID:ypsgeJ3P.net
富士宮風やきそばソースというのを見つけたので半玉のキャベツとピーマン3個使って炒めてみた
美味しかった~
そしてお通じに効いたw

 

575: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/04(火) 21:43:54.16 ID:QuxuXaAC.net

しらたきご飯用のしらたきの保存法

1 しらたきみじん切りにする
2 アクヌキで茹でる。殺菌消毒もかねる
3 水をはったタッパーに入れて冷蔵保存 一週間はおk
4 使う分だけから入りして炊飯器へ

 

577: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/05(水) 16:55:27.45 ID:XRWqEKjt.net
いろいろ試したけど、個人的ベストはトムヤムクン味だな
日清のスパイスキッチンのトムヤムクンフォーに白滝も混ぜて食べると旨い
市販のペーストを使っても旨かった

 

578: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/05(水) 23:59:43.02 ID:LZ871Gmw.net
白滝食うなら味噌ラーメンで

 

579: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/27(木) 20:35:28.61 ID:YSnySBjm.net
こんにゃく生活1ヶ月で6キロ落ちた
少々ふらつきますが、こんにゃく腹いっぱい食えば満足感はあります
白滝にレトルトかけたりすると楽チンです

 

581: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/04(金) 09:12:45.06 ID:Ar7y4NBU.net
>>579
白滝メインはいろいろ危険なんじゃないか?
他の手法で痩せつつ、補助的にしたほうがいいきがするんだが。

 

580: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/03(木) 08:36:54.79 ID:l/NnbTrS.net
昨日400gも食べちゃった
食べ過ぎかな

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1283586106/



LINEで送る
Pocket

Powered By 画RSS

コメントを残す