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そばと大根おろしでアッと言う間に-2.5kgのダイエットに成功!【ルチンの吸収率アップ】

274: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 10:22:48.62 ID:Z0HmA5SY
そばは大根おろしと食うとルチンの吸収効率アップしていいよ。
でも蕎麦だけ食ってるとハゲるから注意。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251483540/

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408: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/21(火) 00:54:33.07 ID:w82ruh/s
そばと大根ダイエット併用したら
アッと言う間に2.5kg落ちた
暑いし色々アレンジして美味しく食べてる
但しそば粉の配合が多いおそばにしてるけど…

 

409: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/21(火) 02:26:39.81 ID:RlyC+c2d
>>408
大根はどんな風にして食べてるの?


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410: 408 2012/08/21(火) 13:47:56.03 ID:w82ruh/s
>>409
大根おろしにして5分置いてから
少しお醤油垂らしてそのまま一気に食べるか
おそばの具のひとつにして食べてる
さっき測ったらまた0.5g落ちてた
5分置くのはおろしたては葉に近い部分でも辛いから
辛味を飛ばす為
でもどちらが効いてるかと言えばそばが絶大な効果を
上げてる気がしてこのスレに書き込んでみた
そんなに量を多くしなくても具だくさんにするだけで
満足できるしね

 

411: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/27(月) 20:40:21.09 ID:eX4gZMOz
3食すべて蕎麦にしろ
大根おろしもたくさんつけてな
これを1か月続けてみろ
10キロは軽く痩せる

 

415: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/28(火) 13:00:17.12 ID:gfM91Qiq
大根おろしに納豆、半熟たまご、めかぶ乗っけると美味しいね

 


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