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【運動】婚活のために王道ダイエットで1年半で-20kgのダイエットに成功!【食事制限】

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105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 03:20:54.83 ID:CUBZi4O0

なんか久しぶりにジャンクなものをモリモリ食べたくなってきた。
ほか弁の海苔弁とホットケーキに甘い物沢山乗っけた奴。

一年半ダイエット続けてきて20キロ落としたから
明日ぐらいはいいかな
まだ11キロ痩せたいけど毎日8キロぐらい走ってるから太ることはないんだけど、
リミッター外れたら嫌だな

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399356108/

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106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 03:45:04.63 ID:qkhb1YkT
どんだけデブだったんだよ

 

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 04:29:21.64 ID:CUBZi4O0

>>106
34歳 男 未婚 目標は8年前の体重、婚活しても第一印象で体で拒否されない体型

【スタート】167cm 93kg BMI33
↓ 1年と4ヶ月後
【 現在 】167cm 73kg BMI26
【第一目標】167cm 62kg BMI22
【第二目標】167cm 58kg BMI20



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112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 12:58:34.64 ID:uw0B34dd
>>108
その体重で1年4ヶ月もかけて毎日8km走ってて20kgしか減らせてない人間が
今まで食事についてそんなに我慢してたのかと思うと不思議。筋肉もかなり付けたとか?
第一目標とやらに到達する前に35越えて婚活は更に不利になりそうだけど大丈夫なの?

 

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 14:07:05.58 ID:PPYNZotG
>>112
健康的な減量は月に1~2kgというし、どんな方法でも何かしらストレスや我慢はあるでしょうよ

 

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 22:56:16.08 ID:CUBZi4O0

>>112
正確にはスタートから半年でカロリー制限で15キロ落とした
そこから8ヶ月、挫折気味で減量ペースが一気に落ちて最低限維持はしてきて2キロ減、この時食事は特別な我慢はなし
4月から再スタートでカロリー制限&ジョギング&筋トレで3キロ減

とりあえずリバウンドなしでなんとかきてるよ
婚活は目標に達しなくてもできるよ

 

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/11(日) 22:59:14.25 ID:CUBZi4O0

>>112
正確にはスタートから半年でカロリー制限で15キロ落とし
そこから8ヶ月、挫折気味で減量ペースが一気に落ちて最低限維持はしてきて2キロ減、この時食事は特に我慢はしてない
4月から再スタートでカロリー制限&ジョギング&筋トレで3キロ減

とりあえずリバウンドなしでなんとかきてるよ
婚活は目標に達しなくてもできるよ

 

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