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【脚痩せ】太もも前側にドーンと肉がついています。 これ以上落とすのは難しいのか

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506: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 07:57:17.94 ID:aHnGru/G.net
164.53キロ
太もも52センチなのですが、太もも前側にドーンと肉がついています。
これ以上落とすのは難しいのか…

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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507: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 08:00:03.81 ID:lIh/cBtX.net

>これ以上落とすのは難しいのか…

以前はどのくらいで
今までどうやって絞ったのか次第でどうにかなるかも

 

508: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 08:06:38.46 ID:aHnGru/G.net

>>507
502です
3ヶ月で57キロ→53キロに落として、太ももは2センチ絞りました。
炭水化物を減らして、足ぱかとエア自転車を3ヶ月ほど行っています。

普段自転車を10分くらい爆走しているのですが、それが悪いのかなと書いてて思いました…



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509: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 08:39:28.01 ID:vy1RpvEc.net
>>508
自転車は低負荷で時間をかけると太ももが細くなるけど、高負荷だと太くなるっていうよね。
でも、毎日10分くらいでそんなに着くかな?
立ち方を気にしてみては?
私はいわゆるヒールを履くのをやめてデブ立ちを直したら、前もものでっぷりがマシになって、足全体の形が変わった。
時間はかかるけど。

 

510: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 18:45:09.24 ID:XCuwFA9s.net
自分がデブ立ちしてると気付いて衝撃受けた

 

511: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 07:21:03.16 ID:RfYLSydc.net
デブ立ちもだけどデブ歩きしてる人もけっこういると思う
脚の後ろ側使わずに歩いている人ね
プラットフォームサンダルとかクロックスとかはいてると
太もも前ばっかり使うから脚太くなるよ

 

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