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【脚痩せ】ウォーキング始めてからふくらはぎが太くなった!!もういやぁぁぁっ!!【ダイエット】

451: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/04(月) 16:53:38.22 ID:c+E0vZbG
ウォーキング始めてからふくらはぎが太くなった!!もういやぁぁぁっ!!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402722541/

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452: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/04(月) 17:00:28.15 ID:15apPKSR
>>451
もみもみ

 

453: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/04(月) 17:43:45.49 ID:WhccBRto
>>451
最初だけだよ~。正しい歩き方してたらすぐ治るよ

 

457: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/05(火) 16:56:14.23 ID:O+z1fSbh
>>452
>>453
ありがとうございます。
歩き方あるんですね…
膝曲げないでふくらはぎに力入れないでかかとからつくとか
自分女ですけど気合入れておやじさんみたいにガツガツって歩いてました。


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458: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/05(火) 17:03:28.61 ID:zWSyAlxV
>>457
軍人さんの行進みたいだと思ったw
踵に衝撃くるなら足にも悪いよ
力を入れる場所は腹筋と太もも付け根の内側を意識すると骨盤で歩くようになって足も長く見えるよ
体幹の筋トレをやってみて使う筋肉を確認してみると良いかも

 

463: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/07(木) 01:23:10.37 ID:wHJn5OaA
ジョギングしまくって痩せたはいいが太ももだけぶっといままでウエスト入るのに太ももパツパツキツキツでみっともない体形に

 

464: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/07(木) 01:29:48.76 ID:kPheqHnz
走り方がおかしいか骨盤歪んでる

 

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