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【脂肪燃焼スープダイエット】7日間で-2.8kgのダイエットに成功!

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377: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/27(水) 10:24:36.24 ID:TFi8hurn

■本日2日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)

昨日書き忘れたので。
体脂肪計がないので体重だけです。
同じ時期にやってる方がいて嬉しい。
スープダイエット初挑戦、むしろダイエット初挑戦です。
最終的に一年で20㎏の減量を目標、来年の夏に目指せ50㎏!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1400177136/

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379: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/28(木) 08:05:58.79 ID:LKc5+M7Y

■本日3日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg)

順調に減っていたのに、今日は避けられない外食の予定が出来てしまった…orz
野菜メインのメニューがあると良いんだけど。
せっかく何ヵ月かぶりの60㎏台になれたので、今回ダイエット終了時は60㎏台を維持するぞー。

頭痛はないけど眠気が酷い…エネルギーが足りないからなのかな。

 

380: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/28(木) 20:04:07.12 ID:LKc5+M7Y

■本日3日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg/計ー1.9㎏)
3日目 69.5kg(-0.2kg/計ー2.1㎏)

昼の外食さえなければもう少し減ったかなぁ…ミニしょうが焼き丼を食べてしまった。
そろそろ味に飽きてきた。

 

384: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/29(金) 20:18:28.51 ID:1LoAhHql

■本日4日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg/計ー1.9㎏)
3日目 69.5kg(-0.2kg/計ー2.1㎏)
4日目 67.8kg(-1.7kg/計ー3.8㎏)

かなり順調だけど…明日の肉解禁が怖い。
でも鶏肉楽しみw
生トマト嫌いなんだけど、スープに入れちゃっても良いんだよね?



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387: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/30(土) 21:53:39.23 ID:JpOSkw9S

■本日5日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg/計ー1.9㎏)
3日目 69.5kg(-0.2kg/計ー2.1㎏)
4日目 67.8kg(-1.7kg/計ー3.8㎏)
5日目 68.2kg(+0.4kg/計ー3.4㎏)

鶏肉で増えたの…?ムネ肉(油抜き)6000gくらいだったんだけどな。

>>385
ありがとう、朝と昼は我慢して生トマト食べて、夜の分は刻んでスープに入れました!

 

399: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/31(日) 20:57:12.09 ID:EPaF51k+

■本日6日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg/計ー1.9㎏)
3日目 69.5kg(-0.2kg/計ー2.1㎏)
4日目 67.8kg(-1.7kg/計ー3.8㎏)
5日目 68.2kg(+0.4kg/計ー3.4㎏)
6日目 68.1kg(-0.1kg/計ー3.5㎏)

牛肉は夜ステーキ一枚+昼牛バラ肉を焼いたのを少々。野菜サラダとスープを三食。
あと一日頑張るぞ!

>>397
しょうが焼き丼私の事ですか?私は>>380だけど何か余計な事言った??報告しかしてないんだけどなー。

 

409: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/01(月) 20:58:49.02 ID:B1EjWW9C

■本日7日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)
2日目 69.7kg(-0.7kg/計ー1.9㎏)
3日目 69.5kg(-0.2kg/計ー2.1㎏)
4日目 67.8kg(-1.7kg/計ー3.8㎏)
5日目 68.2kg(+0.4kg/計ー3.4㎏)
6日目 68.1kg(-0.1kg/計ー3.5㎏)
7日目 68.8kg(+0.7kg/計ー2.8㎏)

3㎏弱のダイエットになりました。一応成功と言えるかな。
久しぶりの60㎏台にダイエットのモチベーションはあがりました。
辛かったのは自分が食べない家族のご飯を作る時。あと味に飽きた事。
今後は食事制限と軽い運動に切り替えます。気が向いたらまたやるかも。
お疲れ様でした。

 

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