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【脂肪燃焼スープダイエット】7日間で-2.5kgのダイエットに成功!

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74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 08:09:41.64 ID:GRze+ktg

昨夜スープを作るだけ作って、
このスレを開いたら確かに腐敗が気になる季節だったと気づいた。
味付けして、家族に出してどんどん消費しよう…

今日から始めます
■計測1日目 155cm
開始前 : 55kg 30%

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1400177136/

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80: 74 2014/06/07(土) 11:39:33.51 ID:Rr8pRiLy

■計測2日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-0.6kg +2.5%

体脂肪…夜は減っているのですが…
運動したいけど座りっぱなしの仕事があってなかなかできない。

同じ日にはじめられた75さんがいて励みになります。

 

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/07(土) 16:09:15.13 ID:Rr8pRiLy

果物の日→おかずほしくなる
野菜の日→甘いものほしくなる

明日の野菜と果物の日が待ち遠しいよー
あと今夕のベイクドポテト!!

 

88: 74 2014/06/08(日) 06:20:41.19 ID:0PFUxzEv

■計測2日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-1kg +2%

家族から浮腫みがとれたと言われました。
昨夜、大根をすっていて力が入らなかった…。
体力(筋力?)が落ちているのが気になります。

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/09(月) 08:47:35.59 ID:maKNSIw0

■計測4日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-1.6kg +1%

今朝でスープ品切れ。また作らないと。
スキムミルクって以外と甘いですね



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103: 74 2014/06/10(火) 09:29:31.25 ID:0ynpEEjY

■計測5日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-1kg -0.5%

昨夜はどうしても外食を避けられず…
サラダバーでキャベツ、海藻、玉ねぎを山盛り食べて
ランプ肉125gの焼いたのをソース抜きで食べました。

その分今日の肉を減らそうかな、と思います。
やっぱり肉食べると力入ります。
まさに薬喰い。

 

113: 74 2014/06/11(水) 06:27:42.76 ID:/EyYRhPt

■計測6日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-1.6 kg 2.5%

驚いたのは昨日、朝測った体重より夜の体重の方が減っていたこと。
今までどんなに頑張っても 朝<夜 だったのに肉がっつり食べてもこの現象は嬉しい。

 

132: 74 2014/06/12(木) 08:46:35.06 ID:Hf5SUskv

■計測7日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-2kg +1.5%

前日からの減り幅が少ないけど寝る前に食べた&寝不足が原因かと。
玄米が思いの外美味しく炊けました。

 

146: 74 2014/06/13(金) 06:53:10.14 ID:plK/wNDm

■計測8日目 155cm
開始前 : 55kg 30%→-2.5% +1%

昨夜でプログラム終了。
怪我と仕事で全く運動できないBBAの割によく減ったほうではないかと。

【よかったこと】
浮腫みがとれた
お菓子、ジャンクフードの習慣を断てた
お肌がスベスベになった

【悪かったこと】
頭痛、立ちくらみ、無気力感が半端なかった
炭水化物、油分、砂糖を我慢するストレス

とりあえず軽めの通常食にもどします。
リバウンドしませんように。
同じ日にはじめられた75さん、お疲れ様でしたー

 

147: 74 2014/06/13(金) 07:05:21.45 ID:plK/wNDm
誤→-2.5%
正→-2.5kg
でした。すみません。

 

7日間脂肪燃焼ダイエットのやり方はこちらのページを参照ください↓

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