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【レポ】新作 ザ・トレーシー・メソッドをやってみた【ダイエット】

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128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 14:25:38.27 ID:q32EYZbv

新作やってみました。
マットワークアウト歴は1年ちょっとです。

マットと同程度のキツさなので、通しでやっても問題なくできました。
トレーシーが丁寧に説明をしてくれるので、動きがわからないってこともないです。
マットのお尻で足首をつかむ動きがあるんだけど、ふらふらしてしまう。
腹筋はこれだけでいいの?ってぐらい少なくてあっという間に終わります。
気に入ったので、しばらくはこれをメインにやっていきます。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388797849/

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129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 15:04:55.64 ID:lD1mj1Lw
>>128
全部通したら何分くらいありますか?

 

130: 128 2014/04/24(木) 15:27:11.63 ID:q32EYZbv

>>129

65分ぐらい。
動きの説明とかがあるので、実際に動いている時間は60分切るぐらいだと思います。
今回のDVDはトップメニューの各パートにも所要時間が書いてありました。

 

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 18:01:32.25 ID:Y3oE2oWi
>>128
横ですが早速のレポありがとうございます!
私も楽しみだ

 

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 19:36:00.37 ID:/SAIDU5R
>>128
動くためのスペースや騒音もマットと変化ありませんか?
腹凹よりキツくなかったら嬉しい

 

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 20:24:41.95 ID:JbTGk6IC

私も一通りやってみた感想。トレーシー歴はマットのみ1年前から

・マットとは同じ動きがほとんどなく新しい場所に効きそう
・左右で回数が違うことがなくなりカウントもしっかりしてくれる
・カウントが主に20なのが辛い
・膝をついてやる動きが多くて薄いマットじゃ痛い
・説明がちょこちょこ入って最初はいいけど慣れたら飛ばせないのがつらそう
・トレーシーのコメント短www

明日もやります

 

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/25(金) 11:42:07.70 ID:hmI+WE9K
>>133
レポありがとう
やっぱり厚めのマット必要かー

 

134: 128 2014/04/24(木) 20:25:57.32 ID:q32EYZbv

飛んだり跳ねたりってのもないので、騒音もないです。
スペースもマットと同じだけあれば大丈夫でした。

腹凹は持っているけどやっていないので比較できないです。

 

137: 名無しさん@お腹いっぱい 2014/04/25(金) 17:13:41.22 ID:GjcrROjV
一番キツいのはパアーフェクトデザイン3の片足を椅子にかけてもう片方の脚を上げ下げするやつですね
あれ以上にキツい動きはなかったです。

 

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/25(金) 17:38:42.55 ID:jcnYJ/Aa
>>137
私は腹這い→四つん這いで足上げの繰り返しかな。マット尻だったかな?
あとお尻を床についてから足上げ2種。辛いし私がやるとすっ転んでるみたい

 

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/27(日) 00:05:44.75 ID:LQe2k6yB
マットワークアウト買ってみた
いきなり焦って全部やっても…と思って今日は椅子のみの予定だったけど
椅子1終えた時点で汗じんわり、2でシャツにしみて、シャワー浴びたらすっごい量の汗が…
普段あまり汗かかないと思ってたけど単に運動不足だったんですね…w

 

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/27(日) 00:43:19.39 ID:683DzfRL
マットって激しく動いてないのに汗かくよね
私も最近全身引き締めの為にまたやり出した
お腹ブヨブヨなんだけどマットで腹筋引き締まった人も多いみたいだからしばらく続けよう

 

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 14:35:46.84 ID:h/BZUOml

JPNの腹筋マットの最後で、正座するトレーシーがかわいい

このDVD、説明が結構長いね
とりあえず各パートの冒頭部分を編集してみたら5分ぐらい縮まった
中身も細かく編集したらもっと縮まりそう

precisionでも説明のときに動きが止まってしまうし、
トレーシーは説明をしながら動く、というのができない人なんだな
Perfect Designのように、後から声を入れる方法にしてほしいわ

 

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/01(木) 00:22:47.62 ID:L8n6KesI
毎回説明聞かなきゃいけないの時間もったいない…と思いつつ、
マットのパイキングに入る前の冗長な説明は休めて好き
パイキングは覚悟決めるのに時間がほしい

 

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/01(木) 22:21:54.08 ID:vkIGj0kh
141さんってもしかしてマットと腹凹1枚に編集した人?脂肪吸引のように体が変わったという。。

 

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/02(金) 00:47:29.85 ID:Ghdvo5lI
トレーシーに限らずエクササイズビデオは
DVDだけじゃなくてDL版も作って欲しいよ
タブレットを鏡の前に置いてやりたいんだよね

 

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/02(金) 10:24:33.47 ID:8M93t5Vo

>>143
脂肪吸引のような人とは違うけど、マットと腹凹も編集してる。混ぜるとなかなかの強度

>>144
DVD編集してipadに入れて鏡の前に置いてやってるよ
一度やり方覚えれば簡単だし、快適なトレーニングライフがおくれるので研究してみては?
DL版って逆に編集できなさそうだけど

 

148: 143 2014/05/03(土) 09:30:06.08 ID:5jHiuNPD

>>145

お~参考になる!ありがとう!

 

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/02(金) 14:47:53.26 ID:Ghdvo5lI
私もPCで吸ってiPodに入れてるけど
リッピングって本当は個人使用でもダメなんだよね
違法アップロードとか色々あるから無理なんだろうけど
最初からMPEGデータかアプリ形式で売ってたら楽でいいのになって思って

 

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/03(土) 02:00:55.51 ID:yhL+IRmc
>>146
はげどう。

 

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