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【ダイエット】脚が筋肉太りで太いのですがスクワットしたら細くなりますか??

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959: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/17(火) 15:26:19.03 ID:17zXzFJ5
元々脚が筋肉太りで太いのですがスクワットしたらいつか細くなりますか??
霜降り脂肪を絞り出すべくマッサージはしていますが…

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1468932621/

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960: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/17(火) 16:01:46.56 ID:TIrbHS6P
>>959
食べる量を減らしましょう
スクワットもいいですね

 

961: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/17(火) 17:21:04.42 ID:Mt7tFjrc
>>959
筋肉で太いんならいいじゃないの…
お相撲さんみたく、筋肉+贅肉で太いんであれば
960も言ってるとおり、運動だけじゃなくてダイエットも必要だけども。

 

962: https://goo.gl/kwvbgn 2017/01/17(火) 17:31:16.03 ID:IYGtjl4b
マッサージで痩せようってのは楽して痩せたいに聞こえるが
脂肪を燃焼させるためにはマッサージだけでは駄目だよ

 

963: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/17(火) 18:30:21.04 ID:TIrbHS6P
脂肪が少なくて脚が太いアスリートを頭に浮かべてみたらわかるよ
スピードスケート選手、自転車選手とかかな?
ウサイン・ボルトでさえ、脚はすらっとしてるよ
脚を筋肉で太くするのがいかに大変かって事

 

967: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/18(水) 16:15:15.08 ID:Ypyg1xEA
筋肉太り959です
皆さんありがとう
スレタイと>>1見て期待してしまいました
調べたら筋トレよりストレッチやヨガの方が良いらしいのでスクワットもたまに取り入れつつししゃも脚から細脚目指します
スクワット楽しいからちょっと残念

 

968: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/18(水) 16:20:01.13 ID:kMaMCgNe

>>967
別にスクワットしても脚は太くならんよ
脚を太くするのは死に物狂いのトレーニングが必要だから

こんな感じで
ttps://www.youtube.com/watch?v=VaRtjO44MF4



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969: https://goo.gl/kwvbgn 2017/01/18(水) 16:24:35.63 ID:46yz7+Ya

筋肉太りだと思いこんでる人が多い印象
もしも筋肉太りだったらケツを徹底的に鍛えりゃいいのになぜしないのか疑問

あとね、最低でも筋トレ前後の食事をしっかりしないと筋肉は発達しにくい
前傾おじさんは情弱だからそういう話は苦手だろうけどw

 

970: https://goo.gl/kwvbgn 2017/01/18(水) 16:27:44.28 ID:46yz7+Ya
>>968
いやいや普段より少し強い刺激の運動+食事+休息=筋肉発達
動画のような人たちは必死にやらないと普段より強い刺激が得られないんだよ

 

971: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/19(木) 01:14:04.60 ID:z5MJBoTW
>>965
ありがとうございます
希望を持てました
確かに筋肉がつきにくいかもしれませんね

 


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2 thoughts on “【ダイエット】脚が筋肉太りで太いのですがスクワットしたら細くなりますか??

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