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【ダイエット】毎日バレエ・ビューティフルしてたら1ヶ月後には見た目少しはマシになるかな。

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 14:56:52.36 ID:/jUwQ+o7.net

一ヶ月後に大事な用事が出来て、今から大幅なウェイトダウンは望めない。

毎日これしてたら見た目は少しマシになるかな。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1419458880/

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166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 15:04:15.27 ID:pTJXq9x6.net
>>165
今なにもしてないんだったら一ヶ月もあれば見た目シュッとしてましになるよ
水分補給としっかりストレッチを忘れずにがんばれ!

 

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 15:43:36.42 ID:EQeiJ7Le.net
>>165
おなかは引っこめるんだよー


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168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 16:12:29.22 ID:nzd+rBYx.net

体重による
デブがこれやっても引き締まった筋肉は脂肪に覆われて見えない
有酸素と併用で筋トレメニューとして取り入れるなら大賛成

デブはおとなしく食事制限と有酸素で脂肪落とすのが先決
標準~美容体重ならぐだぐだ言ってないで動け

 

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 10:03:01.57 ID:DiM7XiAG.net
>>165
161-53くらいのぽちゃだけど、スワンアーム1カ月で上半身はシュッとなったよ。
もっさりがだいぶなくなった。
他に食事制限は殆どなし。

 

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