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【ダイエット】室内で出来る運動で何がオススメでしょうか?

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 18:24:14.12 ID:BOzYvbmj

運動についての相談です

この時期昼間の運動はかなりきついですよね
夜運動しようと思ってもド田舎住みな為街灯や人通りの多い道があまりなく
付き添って一緒に来てくれる人もいない為色々考えた結果怖くて行けません
かと言って朝も早いので無理ですし、こういった場合室内で運動する他ないと思うのですが
プールやジムなども車で結構行かないとなかったりで八方塞がりの状態です
そうすると室内で運動が出来るような器具を買うのが一番だと思うのですが何がオススメでしょうか?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405544798/

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159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 18:49:50.33 ID:SieiIA/s
>>155
踏み台昇降マジおすすめ。
クーラー効いた部屋でやると熱中症にもならないから安心

 

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 19:27:00.55 ID:0DWvB9tA
>>155
室内ならビリーズブートキャンプみたいなエクササイズDVDいいよ



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157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 18:40:06.88 ID:EBhOFTm5
腕立て、腹筋、スクワット。重りが欲しければペットボトルに水入れればおk。

 

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 18:43:24.27 ID:cOpc/BFr
踏み台昇降

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 19:06:35.89 ID:2OHPxJou
ポケットが沢山ついてるベストに保冷剤入れると涼しい

 

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