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【ダイエット】夜は炭水化物抜く←これ意味あるの?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 08:47:31.73 ID:+a3nL8Pj
あるの?

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1495410451/
 

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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 08:48:42.98 ID:wjALrFYH
夜という点には意味がない
朝もしくは昼に抜いた場合と変わらないという研究結果が出てる
夜は運動しない云々言ってる奴は消化吸収にかかる時間を考慮してないバカ

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 11:07:51.21 ID:IbQxM4Fk
糖新生

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 13:46:57.74 ID:LTXBLi8P
運動してないから消費カロリーが少なく、夜炭水化物抜いたくらいではおっつかなくなって来た。

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 20:19:06.51 ID:xMsA4POx
>>2クソコテの臭いがする

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 13:51:05.23 ID:TrfsZpjD
1日の総カロリーで考えるから夜だけ抜くのとか、昼間抜くのと同じだよな?

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 15:03:02.01 ID:5gevUTzd
うん

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木) 19:09:27.67 ID:Z7wIo4kX
浅はかだな。
夜は仕事も終えて寝るだけだし空腹や低血糖での日常活動への支障が少ない。
1日トータルで考えるのは真だが、減らすタイミングとしては夜が楽だろう。

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日) 18:52:11.89 ID:aINdSTBW
睡眠の質が落ちる

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日) 21:53:19.89 ID:3mT1etzU
夜飯控えめにしてからすごくよく眠れるようになったけどな

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 14:05:28.23 ID:snPBEwEv
消化するのに体力使うから夜を早めにしたり少なめにするとぐっすり眠れると聞いたことがある。

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 03:53:40.84 ID:UNR9I3HB

>>5
「1日に1200kカロリーしか取らなくても、その内容が例えばケーキ3つだったら太る」

これは果たしてどうなんだろうな



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14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 10:56:51.64 ID:WrwqX8xQ
糖や脂質を代謝する栄養素が不足していればクエン酸回路だろうがケトン回路だろうが代謝が中止されて
行き場の無くなったそれらは脂肪エネルギーとして蓄えられるから太るに決まっているだろ
糖と脂質が脂肪として蓄えられる方法が違うだけで、結局は太る元
総カロリーだけで抑えて健康になろうなんて馬鹿の考える事。
糖質制限や脂質制限も同じレベル。
ケーキに含まれるビタミンやミネラルがどれ位あんのさw

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 13:48:14.96 ID:UNR9I3HB
>>14
じゃあ「1日にケーキ1個のみ400kカロリー」だったらどうなるよ
その理屈で言うとこれでも太るのか?

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 14:52:36.85 ID:VwQn0MPC
絶対に痩せると思うw

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 15:01:58.96 ID:/wR17P3F
なんでバカはこうも極論に走りたがるのか

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 15:48:52.01 ID:UNR9I3HB
>>17
で?お前はどう思う?

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 16:09:45.05 ID:/wR17P3F
自分の中で答えが出てることを一々聞いてくるな鬱陶しい、バカは無意味なことばかり聞いてくる

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 16:36:32.43 ID:8AB4xzdX
お前みたいに賢く生まれたかったよw
お疲れw

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 16:57:18.18 ID:8nz0duX6
はいここまで底辺バカの戯言

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 18:02:12.36 ID:JqI4QP/w
ダイエットビジネスしてるやつに踊らされて
アホみたいに炭水化物抜いてる池沼わろすw

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 19:05:28.25 ID:UGFiAzj5
夜は胃の中空にして寝たいからあまり食べないけど特に炭水化物は摂らない

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月) 20:09:54.50 ID:0Q5xm5nt

就寝3時間以内に食べる奴は馬鹿
成長ホルモンが分泌されずにその反動でコルチゾールホルモンがより多く分泌される
新陳代謝とはそういうもの。
就寝前に三大栄養素を摂って朝食を抜くと更にコルチゾール・ホルモンが過剰分泌される
コルチゾール・ホルモン過剰分泌は筋肉削られてカタボリックの原因(つまり、生活習慣病の原因)
健康維持には必要なホルモンだが、過剰分泌させてはいけない

就寝中は空腹状態にして半日断食して朝食を摂った方が健康的に痩せられる
そういう生活が出来ないなら仕事を変えるしかない

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月) 23:07:35.71 ID:jwriE0Ax
グーグル大好きデブがなんか言ってらw

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月) 23:22:27.83 ID:EwPBGcPD
誰だか分かるのが笑えるw

 

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