ANZXLO

【ダイエット】ドカ食いしたあとの翌日はみんなどうしてますか?

Buzz This
Share on FriendFeed
LINEで送る
Pocket

484: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/25(水) 21:25:52.35 ID:SjMfSTo1

ドカ食いしたあとの翌日はみんなどうしてますか?

絶食ですか?
運動増やしますか?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398561291/

スポンサーリンク



 

c76b534ab6895cb6d859047ac4838bca_s

485: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/25(水) 22:26:41.34 ID:ukNByvZf
慌てず騒がず元の生活に戻す。

 

486: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 00:20:05.04 ID:YuPKOdoh
>>484
2日間は調整を入れてる。
主に炭水化物を完全に抜く。
翌日の朝食は食べない。
胃もたれがおさまってなければ昼はサラダだけにする。

 

488: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 02:45:42.07 ID:SONJtoa2
>>484
俺の場合計画ドカ食い(チートデイ)なんで翌日は通常食に戻すよ
通常食は1日低糖質1000キロカロリー以下の食事です
それとドカ食いは18時までに済まします


スポンサーリンク

 

489: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 06:55:47.09 ID:T7baW1dy

>>484です

みなさんありがとうございます。
通常の食事より少し調整してみます。

>>488さん
低糖質1000キロカロリー以下の
食事内容が凄く気になります。

 

スポンサーリンク

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(健康・病気)へ

Buzz This
Share on FriendFeed
LINEで送る
Pocket

Powered By 画RSS

コメントを残す