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【ダイエット】デブ♀なのだが、どうしよう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 17:01:00.06 ID:nCerPlF6
171cm69キロの♀デブで辛い

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 17:03:21.31 ID:nCerPlF6
ダイエット方法教えて欲しい

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1502611260/

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3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 17:54:44.07 ID:7B6vwp+I
同じ身長で57kgだわ

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 17:57:08.02 ID:2bs1sWkp
173cm 90kg の俺がいるから 大丈夫だ

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 19:25:44.70 ID:QDIyTHSS
>>3
まじか、、、少なくてもあと10キロは痩せたいンゴ、、、。

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 19:27:17.39 ID:QDIyTHSS
>>4
痩せてモテる体になりたいんや

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 21:02:50.54 ID:+OLQ7qyT
>>6
痩せたらモテるの?

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 23:16:05.15 ID:vrf49vYi
デブだとスタートラインにすら立たせてもらえん現実
少しでもチャンスを増やすため、がんばって痩せようぜ

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 02:12:19.76 ID:WgUIp67b
むしろもっとデブればモテまくりっしょ
中途半端が(・A・)イクナイ!!

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 02:20:54.07 ID:LsZdQnrn
痩せて可愛くなるなら太ってる時代でもその片鱗はあるからな・・・
余程太ってない限り
悲惨な現実

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 05:49:20.95 ID:HvU234Jl
まず言い訳をやめます
次に太ってるのは自業自得だと自覚します
痩せたいなら食べる量と消費の算数が出来ればいいだけで、
自分はそれだけの事すら出来ずに目を背けるような人間だと理解します


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12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 08:36:18.44 ID:pT2Rd4kg
>>6
付き合ってください

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 09:23:06.45 ID:RRUgda6f
単発立てるバカが後を絶たないね

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/15(火) 01:51:41.05 ID:TmXPQO0U
外人にモテまくりそうだな
日本人でもそれくらいなら需要多いだろ

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/15(火) 08:40:40.39 ID:Co/kveI5

>>1
背、高いな。
女?

168センチ50キロの女、知ってるけど、
細くてスラッとしていてキレイ。
ロングスカート

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/15(火) 08:42:58.59 ID:Co/kveI5

途中で送ってしまった。

その人、今の時期だと、
白いロングスカートがよく似合う

頑張って痩せたら、モデル体型になれるよ
骨組みが華奢ならだけど。

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/16(水) 14:57:53.31 ID:YuUm6US2
標準じゃん
なぜわざわざ病気になろうとするのか

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/18(金) 19:40:11.21 ID:t994uvsg

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/23(水) 01:01:18.00 ID:ryJ1W84g

過疎ってんね
152cm75kgなのだが、どうしよう

とりあえず明後日、近所のジムに説明聞き入って多分申し込んでくる

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/23(水) 20:31:01.49 ID:eKXERdb5
>>19
まず食事を見直せよw

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/24(木) 11:59:04.61 ID:unpBJ2h6

↑その通り。

まずは間食やめる。
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分0のもののみにする。
炭水化物を減らしてたんぱく質と野菜を中心にする。
一日三食をやめても良い。
一日二食や一食にしても人は生きて行けます。

動くより摂取カロリーをきちんと減らしたほうが確実に早く痩せる。

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/24(木) 12:29:44.65 ID:6GotZVo1
金あるならパーソナルトレーニング契約

 

23: 19 2017/08/24(木) 13:02:16.54 ID:/1SCDZUE
今日計ったら73.9kg/41.7%
ライザップの本2冊買ったので勉強中
おっしゃるとおり食生活見直したいので、明日からお昼はお弁当かな

 

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