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【ダイエット】みなさん空腹時はどうやって凌いでますか?

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723: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木) 20:07:38.96 ID:v/0BnaIK
みなさん空腹時はどうやって凌いでますか?
何が一番いいのかわからなくて…

 

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416107629/
 

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725: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木) 20:17:25.76 ID:HC5O/fvr

>>723
お腹グーグー鳴ったら「あぁ・・・今脂肪使ってるんだな・・・」って夢想する

と、他に神経を向ける
激しい筋トレすると空腹忘れちゃうよ
どちらもダイエットにいいかは知らないけどね

 

750: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 21:47:42.64 ID:BYyIjaXf

>>725 さん

他のことをしてみるのもいいですね!
ダンスが好きなので歌って踊って空腹を紛らわそうと思います!

 

728: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木) 20:20:05.46 ID:7dTV75Ma
>>723
ペリエとか炭酸水飲んでる

 



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730: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木) 20:23:57.59 ID:y7C3xEDu
>>723
可能なら、寝る
空腹感も波があるから起きたらマシなことも多い
後他の人も言ってるが炭酸水はごまかし程度には有効

 

751: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 21:49:17.06 ID:BYyIjaXf

>>728 さん
>>730 さん

ありがとうございます!
炭酸水ですか、、、
飲みすぎない程度にだと、100mlくらいとかにしておいた方がいいんでしょうか?

 

733: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 01:18:50.14 ID:kGyQmQlZ

>>730
寝るの良いな。
また腹減った状態でメラトニンとかドリエル飲むとスッと寝れるんだわ。
起きたら食欲ニュートラル状態。

寝られない時はダイエットコーラとか炭酸水または白湯だな。

 

734: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 07:09:38.77 ID:AFFspTAR
>>733
コーラはカフェインが睡眠の邪魔かな

 

724: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木) 20:14:01.88 ID:NFrPfGiQ
水がぶ飲み

 

736: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 10:12:27.55 ID:I/DUiLEc
合成甘味料はダイエットに良くない

 

738: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 11:41:47.34 ID:AfDkj+oB
>>736
ってよく聞くけど、その根拠はなんなの?
まあ、料理に使うと不味くなるから使わないんだけど

 

741: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 11:53:38.92 ID:pI7VrxUa
ウィルキンソン炭酸が好きです
ただの炭酸水
美味しいよー
腹も膨れるし

 

748: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 16:34:12.82 ID:iMDATpXH

寝る前の食事できない時間はコカコーラ0はよく飲むね

3桁から70kg以下に順調に落ちてる

 

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