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【ダイエット】お腹が減って夜寝れない。【食事制限】

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536: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 00:41:43.11 ID:wuOTSp+o

めちゃくちゃおなかがへって食べたくなる、眠れない時は
どうやってて我慢してますか?
かなり大食で運動ほとんどしない生活から栄養バランスいい普通量の食事に変えて運動もしてますが
最近いつも本当におなかがへってきついです。

ホットミルクは牛乳だめだから、あたたかいコンソメ系スープを飲んでますが全然効かないです。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386890597/

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538: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 02:05:13.34 ID:p6gyEVw7

>>536
そもそもの計画に無理があるのかも知れんが

ゼロカロゼリーとか
昆布やらローカロリー食品で誤魔化すとか

 

539: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 07:04:53.35 ID:NiR/UQeY

否定するな、肯定しろ
ダイエットが順調だからこそ発生する
むしろ歓迎すべき状況だ

空腹は敵ではない
あなたの正しい食生活を認めてくれる味方だよ

 

541: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 12:24:12.34 ID:GHSucsUk
寒天食べるべし!


 

554: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 18:29:31.76 ID:jLE0F2dd
>>541
回答ありがとうございます。
今のままでも続けられているのでこのまま頑張ってみようと思います。

 

557: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/04(火) 01:24:09.08 ID:uWYDFf2T
536です。ゼロカロゼリーとおやつ昆布と寒天買ってきました。
どうしても我慢できなくなったら食べてみます。ありがとうございました。


 

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