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【むくみ】禁酒ダイエットに成功!報告まとめ【減量】

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12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/03(月) 02:05:22.79 ID:Sy6DU349

飲酒翌日。

何気に観たビールのCMで、フツーに「あー飲みたい」とか思ってしまった。
あー、実は依存症に成り掛けてたんだなぁと実感。

もしコンビニ行ってビール買ったら、また毎日飲酒の日々が始まるんだなぁ
と思って、今日もホットミルク飲んで寝ます。

アルコール怖いっね。ホントに。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1391139732/

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13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/03(月) 02:32:21.88 ID:OrtOW/nO

禁酒六日目

飲んでた頃の寝汗が無くなって体が軽くなって集中力が付いて
何故か空腹感が酷くなくなったんで体重も減った

しかし酒飲んでいたはずの空白の時間の使い道がまた決まってなくて
とても暇・・・まぁ、こんな時間だしもう寝るか

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/03(月) 21:14:26.98 ID:PiTGVbJw
禁酒 150日目
ここまで来ると飲む飲まない以前に
欲望を抑える事に対する自信がついてくるな

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/05(水) 07:12:34.83 ID:xxqVVGj3

禁酒して22日経過。
体重92.2kg→90.5kg。
直近の10日間は殆ど変化ない感じです。

ちなみに、飲酒量は金麦1L、氷結ZERO1Lをベースにその日により増減を毎日でした。

頑張ります。

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/06(木) 22:15:21.14 ID:SAHe1Oy1

禁酒9日目、寒い冬でも出てた不快な汗が止まって快適
この変な汗、体質だと思って諦めてたんだが、酒のせいだったとは・・

去年の11月7日に久々に体重計ったら96kgもあったんで慌ててダイエット
始めたが、酒は飲んだり飲まなかったりで、やっと最近連続して
禁酒できてきた

今日の体重88kg

 

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/09(日) 13:16:44.40 ID:nt+yce5F
よくわかった
俺の身体は酒がきっかけで太るようだ
酒飲むとよくよく考えるといっぱい食べてる
ビールや日本酒を蒸留酒にしても意味なかった 胃を刺激して
ついつまみ食ってる
塩分おおいから禁酒するだけで水分抜けて顔がすっきりする

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/10(月) 19:44:43.50 ID:U7PJeOcd
南アルプスの天然水スパークリング、これ飲んだら晩酌のビールいらなくなる


 

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/17(月) 19:28:47.97 ID:jiuYIyKK

前スレの758です

去年の9月の末から週一飲酒+食事制限で目標の20kg(70kg→50kg)までダイエット出来ました!
あと2kg落としたら飲酒を週二に増やして48kg~50kgの間で体重の維持をするつもりです



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76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/18(火) 23:45:44.46 ID:QKvvQQs0
禁酒と食事制限とウォーキングで2ヶ月で10キロ減量
後6キロで美容体重に
異常にモテるようになり、モチも上がる

 

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/26(水) 09:41:34.06 ID:8qZ/ZwOz
去年の7月に禁酒して9kg減った

 

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/26(水) 21:09:22.26 ID:m+KFW78B

伸長174cm 体重96kg

禁酒29日目で86kgまで落とした
一週間前から意識して炭水化物を減らす食事制限も始めたんだが
食と酒の楽しみが無くなったせいか、飲酒欲求が盛りあがってきた

炭水化物ダイエット的に言えば肉や魚をつまみにして
糖質0のアルコールなら飲んでも大丈夫なんだがな・・

 

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/01(土) 23:28:33.04 ID:Jw6Mrq76
禁酒してからは五ヶ月になります
ピークの夏頃から比べると8キロ位痩せました

 

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/05(水) 11:38:46.39 ID:5ugIk6d8
今、外科入院中
毎日3リットルビールを飲み、人生最高の体重になっていた。入院したらなぜか飲みたくないので簡単に禁酒でき3週間で5.5キロ減った。このまま続けたいけど、禁酒の意志を振り切ってビールを買いに行く夢を見た。明後日退院したら頑張りたいけど…。

 

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/07(金) 09:42:17.16 ID:YKkUK5P/

炭酸水いいよね
冬場は夕食時は白湯を飲んでいたが
これから温かくなったら炭酸水飲む

白湯は飲みごたえあるし体が温まるから
寒いうちはオススメ

 

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/08(土) 02:34:52.70 ID:i3y8Exip
リンゴ酢とかを炭酸水で割って飲むとチューハイ的な満足感があっていいね。
お酢はもともとアルコールだっただけあって、味覚をごまかしやすいきがする。


 

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/13(木) 19:33:11.65 ID:q63xJH2t
機会飲酒に移行したら、飲酒欲求がかなりツラい。
やっぱり完全禁酒しかないのかなぁ。

 

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/14(金) 09:41:01.55 ID:dA8HGiii
>>165
機会飲酒から1ランク移して週末飲酒にしたらどうだ?
金曜の夜は飲めるって思うと励みになるぞ。

 

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/14(金) 10:46:11.84 ID:POkTHfsy
>>169
機会飲酒限界ぽい 週末飲酒に変える
ストレス発散できない

 

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/14(金) 11:06:31.06 ID:dA8HGiii

>>171
大事なことは週末飲んでも、日曜の夜か月曜の夜はきちんと禁酒に戻れること。
なし崩しにならない精神力があれば、その先はあると思うぞ頑張れ。

そういうオレも機会飲酒など無理で週末飲酒だ。
昨年まで毎日飲んでいたが、今年に入ってちゃんと守れている。

 

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/14(金) 11:11:24.91 ID:POkTHfsy
>>172
平日飲みたくなっても、金曜日なったら飲めるって考えてがんばりますわ おおきに

 

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/03(木) 08:26:39.40 ID:aSDgVP4B
消費税増税を機会に禁酒も含めて消費の節制を開始
たった2日だけど酒とつまみの金額だけで千円位浮いた

 

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/03(木) 19:47:40.33 ID:UJ3KhYAb

ほぼ毎日飲酒してるわ・・・
今週は1本×3日で今日は2本飲んじまった350mlな

前に2ヶ月禁酒したら余裕で5kg減ったんだよなー(´・ω・`)
これからどうしようwwwww

 

235: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/05(土) 10:35:20.06 ID:6TkRfgE/
運動も何もせず、酒止めただけで体重が減る奴は糖尿じゃね?

 

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/05(土) 11:25:07.04 ID:kO1lrC1d
>>235
普段活動量がそこそこあれば効果はあるよ。
食っちゃ寝ニートがちょっと止めたくらいならともかく。

 

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/05(土) 10:42:01.50 ID:N80a83HP
それは人によるだろうけど肝臓がアルコールの分解に取られてた分が
断酒なり禁酒なりで脂肪代謝に回せるようになれば減るんじゃないか?

 

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/05(土) 19:02:46.99 ID:zQ4jxggs

加齢と共に内臓の疲れが残るようになり、肌が年齢平均以上に衰えた
酒を止めたら他の皆がいうように体が明らかに軽くなり、それプラス肌がまともになった
あと、口臭がなくなった

今まで解毒しきれない毒が全身に回ってたのかと思うと恐ろしい

 

243: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/06(日) 21:12:18.87 ID:QnxO4qn6
昨日一日禁酒しただけで体重2kg減った
体質もあるんだろうけど、我ながらどんだけ水分溜め込む体質なんだ・・

 

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/06(日) 22:03:34.12 ID:7mnKWa/w
2kgってすごいなー!

 

255: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/12(土) 11:39:20.32 ID:y26hhZwV
3日禁酒したら2キロ痩せたので油断して
3日連続でビール1本飲んでたら1kg戻った
それより体調がだるくて顔が浮腫んでオボコみたい
今日からまた頑張ります

 

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/13(日) 22:58:57.39 ID:GFBH+NHd

酒飲まなくなって2週間経った
・・・体重2キロも落ちてる!(65⇒63)

飲み会以外は飲まないようにすれば、
なんだか痩せられる気がしてきたヨ

 

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