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【美白】急に美白に目覚めて過去ログを見て色々やった結果、2ヶ月で見違えるぐらい白くなった!

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821: メイク魂ななしさん 2015/11/30(月) 18:20:17.26 ID:feBCyLdT0.net
急に美白に目覚めて過去ログを見て色々やった結果、2ヶ月で見違えるぐらい白くなった!
やったことは、
・全身ソフティモで洗う
・週2で京小町ぬかの抹茶→ソフティモで流す
・白潤化粧水を全身にばしゃばしゃ
・メラノCC美容液を全身塗りたくる
・乾かないうちに白潤乳液とヒルドイドを混ぜて全身塗る
・乾かないうちにユースキンAを少量手のひらに伸ばして全身塗る
・システィナを飲む
です。
乾燥肌なので入念に保湿しまくりました。
お風呂上がりのスキンケアは、脱衣場ではなく風呂場内でやりました。
しっとりするし白くなったしで満足。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1402892696/

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8時間ダイエットしたら不思議と食欲が落ち着いた!

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498: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 23:51:19.85 ID:844rkGzj.net
このダイエットしたら不思議と食欲が落ち着いた!何時間か我慢すれば好きなもの食べれるのがいいね。
普通の食事制限だと、ケーキは当分食べれないなとか、お菓子はだめだとかがストレスだった。
今はいざ食べれる時間になると甘いもの食べようとかほとんど思わない。いつでも食べれるしって。まだ一ヶ月だけど4キロ減った

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1376729286/

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【エアロバイク】デトックス的に汗かきたいんですがなかなか汗出ません。

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945: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木) 20:44:29.68 ID:/S1IjWQC.net
身長-体重=115で維持期なんですが毎晩漕いでます。デトックス的に汗かきたいんですがなかなか汗出ません。8段階で負荷4~5で3~40分、そこそこ早いスピードなんですが(メーター表示だと25Kらい)皆様どれくらいの負荷&時間漕いでられてます?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1422108941/

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【ダイエット】味なし油未使用のポップコーンを主食にしてみたんだけどダイエットに効果ありますかね?

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301: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/13(水) 01:09:11.04 ID:BIU1ajw2.net

味なし油未使用のポップコーンを米の変わりに夜の主食にしてみたんだけど
ダイエットに効果ありますかね?

今のところ
カレー、シチュー、麻婆豆腐かけて食べてみたけど
不味くはないから、痩せれて体に良いなら続けたい

野菜は枝豆食ってます

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1451842151/

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【美肌】地球上で最高濃度の天然ビタミンCを含む植物は・・・・アセロラです。

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213: スリムななし(仮)さん 2015/12/19(土) 11:58:15.20 .net

ちなみに地球上で最高濃度の天然ビタミンCを含む植物は・・・・

アセロラです。

品種や季節によってもビタミンC含有量が変わるのですが一番少ない時期
でも生のアセロラ100gあたりで1700mgの天然ビタミンC!
一番多い時期だと100gあたりなんと5800mgの天然ビタミンC!
これは驚異的な数値です。
この数値を上回る植物は今のところ地球上に存在しません。

アセロラはブラジルやカリブ海など紫外線の強い熱帯気候の中でのみ
良質で健康な果実が育ちます。(日本の風土ではムリ)

アセロラは収穫後24時間以内にピューレにしてパックに詰めて冷凍した
ものが日本にも輸入されてますが、冷凍した状態でもビタミンCは約8ヶ月
以上もの間、約80%以上が残存したままである事が科学的に確認されています。

なので私は楽天やアマゾンで「ブラジル産アセロラ100%ピューレ冷凍パック」
を大量購入してます。1パック100gで天然ビタミンCが約1700入ってます。
冷凍したまま8ヶ月保存しても80%残存するので1000mg以上は余裕で
天然ビタミンCが残ってます。

コストは100gで約100円なので1日1パック飲んで1日100円で天然ビタミンC
を1000mg以上補給できているので、安いかなって思ってます。
もしくは1パックを水で薄めて冷蔵庫に入れておいて2~3日かけて飲んでも
良いと思います。夏場だと手作り天然アセロラジュースになります。

お届けはクール便で配達してくれます。

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1320640307/

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【ボディケア】象さんのような皮膚にお悩みならばドラッグストアとかで売ってるヒビケア塗ってみて!

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266: スリムななし(仮)さん 2014/10/06(月) 00:18:10.27 .net
尾てい骨より少し上に位置する象さんのような皮膚にお悩みならば
ドラッグストアとかで売ってるヒビケア塗ってみて
ヒビとかアカギレとかササクレ用のクリームなんだけど
風呂上りに塗るだけなんだけでも
ガサガサのウロコのような象さんの皮膚ような肌触りだったのが
1ヶ月ぐらいでだいぶ良くなった

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1330143606/l50

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おまいらの言う通りにダイエットした結果…

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/20(木) 03:11:28.46 ID:Z64g4T8q.net

153cm 63キロから53キロ

元がかなりデブで
まだデブだが10キロ痩せますた。

とりあえず
言い訳するなカス
炭水化物とりすぎwww
女の筋トレしたら筋肉つくとか甘え
有酸素運動もしろよデブ
睡眠とれよ
続けられるダイエットをしろ

貫禄ありそうなコメにて言い訳せず従いました。
おまいらありがとう。

悩みが1つあるんだが下半身が変わらない。
ふくらはぎとか握りこぶし分ぐらいぽこっとしてたり
太ももの前張りが競輪選手みたい助けて。

実際昔、ロードバイクが趣味でその後も解剖学の先生に
触診され、陸上選手になりなさいと言われた。
レディの足になりたい助けて。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1440007888/

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【ダイエット】一ヶ月で9キロ痩せたいんだが

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/07(月) 22:59:42.19 ID:HkM6T9V3.net

知り合いの女性が無理難題を言ってきた
健康的に痩せさせてやりたいから
知恵を貸してほしい

ちなみに俺が言ったことは
・カロリー計算したノート作成
・バランスよく三色食べること
・最終目標までのグラフ作成(例えば一週間後までに1キロ減とか)
・炭水化物を減らして肉を多めにとる
・早寝早起き

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1449496782/

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【ダイエット】お腹がすいてたまらない時はどうしていますか?

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860: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 18:46:16.07 ID:H032YznLO

ダイエット2週間、33歳女62kgです。
お腹がすいてたまらない時はどうしていますか?
鬱病で完全に昼夜逆転し夕食+夜食の生活を昼型1日三食に矯正中です。
まだ昼型生活に慣れていないようで昼食後に寝てしまうため、昼食は軽めに済ませているのですが、おやつの時間帯にすごくお腹がすきます。
(朝食300k?、昼食150~200k?、夕食600~700k?)
スルメや昆布を試してみましたが却って食欲が刺激され、結局おやつを食べてしまうのですが改善策はありませんでしょうか?

あと、上の方でも少し触れられていましたが、オナラが物凄く臭い上に頻度が多過ぎで、、、
年内に社会復活を目指しているのに恥ずかしくて外に出られないレベルです。
あすけんによるとタンパク質は適正量です。炭水化物をとるべきなのでしょうか?
お通じはほぼ毎日あります。

宜しくお願いします。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1433122940/

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【ダイエット】一日のカロリーが1000kcalを切る日があっても問題がないのかが気になります

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711: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/23(水) 12:31:14.24 ID:egkSJV0G.net

【年齢】39歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】92kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】 日常は家事だけの主婦
【食事内容・摂取カロリー】 800~1400kcal(食材調味料すべて計量しての自炊)
【ダイエット開始時・内容】 開始 99Kg 食事制限と軽いウォーキング
【ダイエットはいつから始めた?】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes

【疑問点】
たんぱく質と野菜を中心とした食事で炭水化物は1日に1回摂っています
運動は毎日120分のゆるめのウォーキングだけです
順調に減っていてストレスもないのですが、
一日のカロリーが1000を切る日があっても問題がないのかが気になります
たまに食欲がなくて1日800とかになってしまいます
その場合には無理してでも1000以上は食べたほうがいいのでしょうか
それとも翌日などに1500ほど多めに食べればいいですか?
あと何でもアドバイスいただければ嬉しいです

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1449145762/

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【ダイエット】プールで泳ぐのを続けようと思うのですが週に3回ほどでも悪くないでしょうか?

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986: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/02(土) 23:28:50.56 ID:UwwRY6oa.net

【年齢】26歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】63.5kg
【体脂肪率】 20%
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】コンビニ弁当多め
【ダイエット開始時・内容】 63.5Kg
【ダイエットはいつから始めた?】
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
タニタの体重計でBMI22.5、体脂肪率20%です。脂肪を少し減らして筋肉をつけたいので有酸素運動をしようと思ってるのですが、仕事の関係上時間がかなり不規則です(土日含め)

以前から何度もランニングに挫折してるので、プールで泳ぐのを続けようと思うのですが週に3回ほどでも悪くないでしょうか?理想では毎日がいいんでしょうが…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1449145762/

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【脚痩せ】ふくらはぎは全然細くならない。ふくらはぎ痩せって何したらいい?

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807: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 11:01:45.51 ID:twG/o1C3.net
太ももは10cm細くなったけど、ふくらはぎは全然細くならない
ふくらはぎ痩せって何したらいい?
かかとあげはししゃも足になったし、エアチャリはふくらはぎ痩せに効く?

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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恋コスメ見直して彼氏が出来ました!

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995: メイク魂ななしさん 2015/05/29(金) 20:28:15.66 ID:btGD2voi0.net

彼氏が出来ました!
5ヶ月振りの幸せ。

恋コスメ見直した。
ファンデ マキアージュ➡シャネルのエクストレムコンパクト
アイシャドウ ピンミラ➡ルナソルのアンダークリアアイズ02ピンク系
グロス派だったのをシャネルのCoCoシャイン97
爪はHDのピンク。
チークは変えてなくて、オーブのポンポンチーク、ピンク。

なんと、1ヶ月に3人から告白された。一人は好きだった人だったから
即、付き合う事に。
後の二人は会社の取引先の人と、いつも行くカフェのオーナー。
共通して言われたのが「優しいイメージに変えた?」
だった。
ピンミラは誰しも合うとは限らないと思った。
皆もがんばって!

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1419008336/

 
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【メイク】プチプラでダークブラウンのマスカラないですかね?

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836: メイク魂ななしさん 2015/01/28(水) 20:23:21.66 ID:tS+Sq5Aw0.net
他スレに誤爆してしまった…
プチプラでダークブラウンのマスカラないですかね?
ブラウンじゃちょっと明るくて白っぽくなるしブラックはキツくなるので…
どちらかと言うと結構暗めの色を探してます

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1358137243/

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