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【ダイエット】内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ

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624: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 06:51:09.50 ID:a2HKDMHr
昔から体柔らかくて前屈得意でぺたっとつくけど
太もも太いし前側が張ってて後ろはタルタルだわ
内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ…
スクワットは続けてるけど変化ない

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/

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完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

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277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 10:36:01.34 ID:grbxFTDg

完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

俺O脚なんだけど、プランクってやつやると、不思議と膝がつくんだよ。
普通に立った状態だと拳1つ分くらい離れてるのに。
プランクやると骨盤が正しい位置に来るからかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/

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【ダイエット】皆さんいつ走ってますか?

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136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 15:48:10.19 ID:Yottv3Hd
夜は仕事の時間が不規則だから朝走ろうと思っていろいろ調べたけど、
ダイエットには朝が効果的とあったり、脳出血やら体の危険性が高いから朝はやめろとかで迷ってる
試してみたけど気持ち的には朝でも夜でもそんな変わらないかなと
皆さんいつ走ってますか?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1460542632/

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【ダイエット】ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう

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640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 10:49:22.65 ID:xi34cG/E
ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう
去年極端な食事制限とウォーキングで激ヤセ、その後リバウンドして今再ダイエット中なんだけど、ウォーキングに飽きてきてしまって他の運動方法を探してます
ジョギングは最近不整脈が出てるのと、去年の激ヤセのせいで膝の上の筋肉?が見てわかるくらい一部べこってへこんで減ってしまってて、すぐ膝が痛くなってしまうのでできなくて…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/

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【ダイエット】スクワット30日チャレンジ昨日で30日終わった。ケツはダルダルのまま

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68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 13:57:00.02 ID:3vKzJC3h
スクワット30日チャレンジ昨日で30日終わった。
明らかに太もも細くなり足と足の隙間が開いた
しかし、ケツはダルダルのまま
二人も産んだし骨盤矯正もしてないしダメなんだろうか。また30日やります。

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486086370/

 
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【美白】ニベアのホワイトニングのボディクリーム、本当に白くなってきた

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652: スリムななし(仮)さん 2017/04/28(金) 14:06:27.17
ニベアのホワイトニングのボディクリーム、本当に白くなってきた
リニュ前のが評判良かったみたいだけど自分が使ってるのは現行もの
白くなってきてテンションあがったからより丁寧にケアしたくなってボディクリームの前にクリーム肌水で保湿するようにしたら更にもちもち、くすみも飛んだ気がする

 

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1318585291/

 
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【乳首の色】この画像の6が日本人の平均らしい

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90: スリムななし(仮)さん 2017/04/01(土) 21:52:51.27
レチンAクリーム0.05トユークローマ4使用二週目
乳輪は皮剥けて来ても痛くないけど乳頭がヒリヒリして耐えられない・・・
特にハイドロ塗った後痛くて洗い流したくなる
この画像の6が日本人の平均らしい
http://beauty.lady.jp/wp-content/uploads/2017/06/bMVEHYe.jpg

 

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1486333505/

 
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【美肌】ニキビ治ってからすごくアクティブになったし明るくなった

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403: スリムななし(仮)さん 2017/06/10(土) 17:40:39.25
ニキビ治ってからすごくアクティブになったし明るくなった、人とも積極的に接することができるようになって自信もついた
ニキビは本当に人間にとって害でしかないのになんでできるんだろう、人間ポンコツすぎる

 

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1495080294/

 

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【ダイエット】スクワットチャレンジ始めて体重が3kg増えました。おかしいんでしょうか?

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61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/15(水) 19:34:46.92 ID:NynV0JLP

質問です
スクワットチャレンジ始めて2週間が経つのですが順調に太ってます
ヒップアップはしました
足は太くなってません
腹周りが2cm増えました
体重が3kg増えました
何かやり方がおかしいんでしょうか?

まあ普段食べたいだけ食べてますが

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486086370/

 
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【ダイエット】部分痩せは無理!って言われてるけど本当か?

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991: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月) 12:21:47.21 ID:CtAZs9uV

部分痩せは無理!って言われてるけど本当か?
腹筋ばっかしてたら明らかに腹の贅肉減ったし引き締まったぞ?
腹の脂肪は最後に減るんじゃなかったの?矛盾してるんだが

よく動かすところは脂肪つきにくく、動かさないところは脂肪がたまりやすいとか言われてるけど
逆に背中なんか一切やってないと背中の脂肪全然とれねーし

部分痩せ無理とかいってるけどそこを重点的に動かしたり鍛えれば部分痩せ可能じゃん
基本的に痩せるのは全体的に痩せる、部分痩せは無理とか言われてるけど
んなことないわ、動かすところは引き締まり、動かさないところは脂肪とれにくい

大体、腹の脂肪は最後に減るとか言われてるけど、なにを基準に最後なんだ?
均等に痩せていくが正しいんじゃねえの?
最後って言われてもな、最後っていつだよw
それとも、なに?痩せる順番でもあってそれがループしてるとかでもいうの?
腕→脚→背中→ふともも→腹とかんでそれがループしまくってるとでも?
 

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1485858090/

 
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【ダイエット】プランクチャレンジと水平足踏みが効いてきたみたいでウエスト15㎝減

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30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 02:44:23.78 ID:i+Mng2EB
64cm→60cmになったから
次は50cm台を目指す!

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 13:49:59.06 ID:wjrS6nzG
60cmいいね!
わたしもがんばる!

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1406691243/

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